PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[請益] 有人練臥推時順便練前鋸肌的嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者ekfist (拉桿丸子)時間17年前 (2008/05/16 00:32)推噓2(2推 0噓 1→)

留言3則, 3人參與討論串1/1

Barbell Incline Shoulder Raise 這個動作專門練前鋸肌 http:// www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/BBInclineShoulderRaise.html 這個動作應該是臥推的終點再把肩胛骨往上推今天試了這個動作前鋸肌有了感覺不過沒有跟臥推一起作有人把這兩個結合一起練的嗎? 肩膀會不會容易受傷啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.160.62

推

05/16 00:34, , 1^F

05/16 00:34, 1^F

→

05/16 02:01, , 2^F

05/16 02:01, 2^F

推

05/16 13:35, , 3^F

05/16 13:35, 3^F

‣ 返回看板[ MuscleBeach ] 美體

‣ 更多 ekfist 的文章

文章代碼(AID): #18B6MCGE (MuscleBeach)

MuscleBeach 近期熱門文章

2

6

[閒聊] 臥推突破找不到發力感？

[ MuscleBeach ]

10小時前, 04/21

10

26

[閒聊] 健身後別人說話真的更心平氣和了嗎

[ MuscleBeach ]

11小時前, 04/21

34

70

Re: [閒聊] 生酮飲食的人還好嗎......??

[ MuscleBeach ]

18小時前, 04/21

19

38

[問題] 簡易拉力帶防長繭？

[ MuscleBeach ]

1天前, 04/21

1

4

[徵求] 桃園/林口/雙北健身教練

[ MuscleBeach ]

1天前, 04/21

4

5

[徵求] 內湖/松山的健身教練

[ MuscleBeach ]

1天前, 04/20

28

55

[問題] 要怎麼拒絕民法補習班的教練課

[ MuscleBeach ]

3天前, 04/19

3

5

[問題] 社區用跑步機推薦

[ MuscleBeach ]

3天前, 04/18

更多近期熱門文章 >>

PTT消費區即時熱門文章

5

5

[情報] NINE WEST前開式行李箱28吋

[ Lifeismoney ]

7小時前, 04/21

18

47

[情報] 小米商城 x10+ 史低 8462元

[ Lifeismoney ]

8小時前, 04/21

5

31

[問題] 介於冷氣與電風扇之間的降溫電器有哪些？

[ E-appliance ]

8小時前, 04/21

3

9

[售車] 2019Tesla Model 3 LR 選EAP

9小時前, 04/21

12

17

[贈送] 抽獎求木質花香

10小時前, 04/21

4

6

[分享] Hermes小里程碑 Constance mini

10小時前, 04/21

22

39

清原 Q角綠豆飲買一送一

[ Lifeismoney ]

11小時前, 04/21

9

9

20年著用-45 RPM 墨納戶空比古

12小時前, 04/21

更多即時熱門文章 >>

‣ 返回看板[ MuscleBeach ] 美體

‣ 更多 ekfist 的文章

文章代碼(AID): #18B6MCGE (MuscleBeach)