[問題] 頭會痛
今天在坐臥推的時候
有先暖身
我是用到金字塔練法
第一組的時候做了8下
頭感覺有爆炸性的痛苦
後來還是撐完了5組
頭痛到現在
我推的時候有吐氣
是有我哪裡做不對了?
還是暖身不夠?
之前練跳躍力訓練的時候也會這樣
跳一跳頭就很痛
現在改用重訓器材練
不知各位有什麼建議
這樣我都不能練了= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.21.235.230
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