[問題] 如何練讓手掌看起來比較大 厚實

看板MuscleBeach (健身)作者 (無)時間16年前 (2008/05/08 13:18), 編輯推噓14(1409)
留言23則, 16人參與, 最新討論串1/1
我是骨架較小的男生 一百七出頭 有時候女生的手都比我大和粗了.. 爬了文 好像很少人練這方面耶 我的手比絕大部分男生都小 又比較細 單薄 我該如何去練它? 比較厚 肥一點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.116.206

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大一點唷~把手指連接地方 剪開呀...
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多幹點粗活就厚實了 男生手一定要有男人樣子
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05/08 14:25, , 3F
每天三餐塗辣椒膏,含睡前一天四次
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05/08 15:42, , 4F
握力練起來手就厚實了 要練大的話..投胎吧
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每天打三次手槍試試看
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ㄚ 對了 記得左右手要平均使用
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握力器"好像"有效,隔天手掌會痠。
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吊單槓
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我想健身沒教過如何練手吧。去練鐵沙掌吧…炒鐵砂
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05/08 22:17, , 10F
每天揮棒1000下看看..一個月後保證你的手掌漲滿繭厚起來
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正常做重訓 手就會變厚了
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話說我國中時(那時我小小的) 我媽說..你的手掌怎麼那麼
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厚? 我的手指不大長 但手掌肉蠻多的...
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那我想練看看 看包球會不會變強
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恩恩 我會試試的
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手要變大要一直張握,賣魚丸的左右不一樣大就因為這樣...
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彈吉他
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12/25 23:33, , 18F
都不正經 嘖嘖XDD 可以在一根棒子上綁童軍繩
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另一頭綁重物(啞鈴) 然後兩手用棒子一點一點把啞鈴捲起來
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這是我高中同學為了跟一直揍他的爸爸幹架所訓練用的
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推locasion 好朋友當兵時,有學長用寶特瓶灌水泥另一端綁木棍
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當成部隊傳統傳承下來,三不五時捲個幾趟..退伍後手臂超結實
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連手腕都很厚有線條很漂亮,.於是好多人家裡都有罐水泥或類似
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文章代碼(AID): #188eq8fc (MuscleBeach)
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