[問題] 下腹部

看板MuscleBeach (健身)作者 (黑特西斯王<(●皿●)>)時間16年前 (2008/04/29 21:24), 編輯推噓5(506)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/1
腹部我只練出比較明顯的四塊 肚臍下面的那邊好難練出來 請問要做什麼動作才比較有效果? 補圖 正常http://0rz.tw/1043k 出力http://0rz.tw/8e44q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.213.115

04/29 21:52, , 1F
抬腿 要看到下腹形狀最有效的應該是減脂
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04/29 22:12, , 2F
我體脂肪剩7%已經很難減了吧 冏>
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7% 好驚人的數字,多做點腹肌應該就有了
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04/29 22:42, , 4F
可以來張圖膜拜嘛
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04/29 23:12, , 5F
負重吧
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抱歉,有些人天生就是只長四塊 ^^"
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04/30 15:20, , 7F
樓上說的是真的嗎! <冏>
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※ 編輯: lsslss 來自: 220.135.213.115 (04/30 15:50)

04/30 16:41, , 8F
靠腰~~好瘦喔...拿著啞鈴或槓鈴作仰臥起坐吧
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買不起啞鈴 Orz
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那~~抱裝滿書的書包吧
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04/30 23:54, , 11F
買家庭號的水,裝滿泥土砂石
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文章代碼(AID): #185o6RZP (MuscleBeach)
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