[問題] 在床舖怎麼練"上胸"

看板MuscleBeach (健身)作者 (無聊性生活 膩了)時間16年前 (2008/04/26 02:52), 編輯推噓4(401)
留言5則, 4人參與, 最新討論串1/1
我用兩支啞鈴練 大概需要添購什麼配備才有辦法練到"上胸" 可以不傷到脊椎為優先 很想知道.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.112.186

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平常只有辦法平躺飛鳥練胸,也不知道是練到哪..叫中胸嗎
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我倒是想知道哪些動作會傷脊椎的......
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我也好想知道…Orz 有高人可以說明的嗎? 最少傷害下..
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斜靠著床角做飛鳥?
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我是說反話啦.... 事實是--->沒有任何動作會傷脊椎的
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文章代碼(AID): #184YXPJG (MuscleBeach)
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