[心得] 練腿之後腹部變得有力了
最近我又發現一台練腿的機器很好玩
就是坐姿，然後腿往前上方30度的方向推出去
左右腿可以分開推，機器上面可以自由加重量（很大片的那種）
從上星期六到昨天，我推了三次
左右腿分開推
兩邊各45磅
一組15下
各做3組
然後昨天我就發現做腹部機的時，從70磅變成100磅
（腹部機是坐姿，然後身體往下九十度彎的那台）
請問這樣有可能是因為練腿的關係，幫助到腹部嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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