[心得] 基礎保養真的不能懶
在疫情期間都居家上班
出門也戴口罩
整天幾乎是除了洗臉外
不會再跟臉有接觸
半年前出國一趟
發現幾乎大家都沒戴口罩了
才意識到重要性開始認真保養
個人的調整也很重要
到最近皮膚比較穩定來跟大家分享心路歷程
https://i.imgur.com/1hcf4Bo.jpg
(1)多喝水 喝水真的很重要! 我很不喜歡喝水 但都會逼自己每天喝2000 久而久之除了皮
膚 身體也會有些改善
2)維持運動習慣 每個禮拜天一定會要去運動兩小時 對這堅持到儘管出國玩 也要在飯店
健身房動一下
3)選對保養品
https://i.imgur.com/srHP8tb.jpg
我自己是只有用uno這個保濕凍而已 以前會用酸類但自己本來就蠻容易出油 常常抹酸類
都會很刺激、紅癢 嚴重時還會脫屑 後期都維持保溼做好的心態 洗完臉+用保濕凍一罐就
能到位
而且這罐吸收速度很快
也很清爽
很推薦給怕厚重感的人
(4)保持好心情
有了良好的運動習慣 真的很多烏煙瘴氣的事都能消失 這時候維持好心情
晚上好好睡覺 睡眠足夠隔天真的會有意想不到的收穫
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