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[心得] 睡眠真的很重要

看板Mancare (男性保養)作者 (無形的風)時間19年前 (2007/04/25 11:20), 編輯推噓22(22推 0噓 25→)
留言47則, 20人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
雖然這是大家都知道的，但以現代人忙碌的生活型態來說卻是知易行難 這幾天也不知道怎麼搞的，一到晚上九點多就愛睏，隔天早上五點自動醒來 而且這期間我並沒有做什麼特別的保養，完全和以前一樣 沒想到皮膚狀況卻有大幅的改善，幾個超明顯的紅色痘疤都淡化許多 一點自己的心得啦，雖然只是老生常談，但能自己親身體驗到皮膚變好的感覺還蠻開心的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.191.127
推
04/25 12:02, , 1F
早睡真的有差
04/25 12:02, 1F
推
04/25 12:16, , 2F
原本我也是痘痘肌...後來早睡+狂喝檸檬水2000cc 皮膚變
04/25 12:16, 2F
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04/25 12:17, , 3F
超好...痘疤也比較淡
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推
04/25 12:33, , 4F
真的有差 睡眠真重要 人也會比較健康有元氣
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04/25 12:33, , 5F
最近我也很容易想睡 不知為什麼?
04/25 12:33, 5F
推
04/25 12:48, , 6F
囧 我最近期中考 沒什麼睡 冒了幾個
04/25 12:48, 6F
推
04/25 12:57, , 7F
最近期中考,想早睡都不行
04/25 12:57, 7F
推
04/25 13:29, , 8F
我也要期中考啦!!我也想早睡呀!
04/25 13:29, 8F
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04/25 14:57, , 9F
熬夜念書沒有比較有用~早睡早起看書比較實在啊~
04/25 14:57, 9F
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04/25 15:12, , 10F
大約11點多睡就真的有差喔 大家要努力早睡
04/25 15:12, 10F
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04/25 15:13, , 11F
熬夜唸書 通常都念心安orz...至少我是這樣囧...
04/25 15:13, 11F
推
04/25 17:39, , 12F
我明知早睡早起跟晚睡晚起~使用的時間差不多，只是時間平移
04/25 17:39, 12F
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04/25 17:40, , 13F
但是每次都會愈來愈晚睡，隔一段時間自己又要努力調回來!
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04/25 17:40, , 14F
去年暑假我也是每天狂喝檸檬水2000cc，結果皮膚好得不得了!
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04/25 17:41, , 15F
現在只是懶得買來弄，要不然檸檬水是我目前為止看到最便宜
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最有效的好物了，皮膚也變得又白又亮~痘痘也很少長了呢
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04/25 17:43, , 17F
建議大家可試試看~1顆+2000CC的水，但不要空腹喝怕傷胃喔!
04/25 17:43, 17F
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04/25 17:47, , 18F
那副作用會不會因為一直要吃東西 然後便胖XDDDD
04/25 17:47, 18F
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04/25 18:29, , 19F
回樓上的人，不會啦，吃片餅乾就不算空腹了~不要太餓喝即可
04/25 18:29, 19F
推
04/25 19:19, , 20F
請問你是一次喝1顆檸檬+2000CC的水 還是分次喝?
04/25 19:19, 20F
推
04/25 21:36, , 21F
請問要喝多久才會見效呢?
04/25 21:36, 21F
推
04/25 23:00, , 22F
我是分次喝總之1天把這2000CC喝完就好了，14天就有改善了
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其實我也是在Yahoo知識+看到的，裡面說持續喝3個月很有效
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04/25 23:02, , 24F
但我也只喝14天以後從此懶得喝XD~不過真的很有效，大推!
04/25 23:02, 24F
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04/25 23:07, , 25F
http://0rz.tw/792CU 我是在類似這篇文章看到的
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04/25 23:14, , 26F
早睡真的差粉多，皮膚會變一整個好很多
04/25 23:14, 26F
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04/26 00:55, , 27F
我之前三顆檸檬+300c.c.的水+蜂蜜...結果還是超酸的...|||
04/26 00:55, 27F
推
04/26 01:46, , 28F
樓上的 我光看你的字就好酸了!
04/26 01:46, 28F
推
04/26 02:19, , 29F
早睡真的有差...可是我唸建築........囧
04/26 02:19, 29F
推
04/26 08:37, , 30F
請問泡檸檬水要用哪種容器裝呢? 塑膠容器OK嗎? 謝謝大家
04/26 08:37, 30F
推
04/26 09:45, , 31F
2000cc 一天喝三瓶...不會太多嗎 = =
04/26 09:45, 31F
推
04/26 11:31, , 32F
去大市場買檸檬原汁，也可以嗎??
04/26 11:31, 32F
推
04/26 13:49, , 33F
我都用自己做的沒買過，塑膠容器即可~1天2000cc分次喝
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04/26 13:50, , 34F
我是把檸檬切兩半，然後用手擠到大牛奶罐容器(2公升)
04/26 13:50, 34F
推
04/26 14:23, , 35F
可是主要還是看個人的體質吧..之前有試過喝檸檬水和早睡
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04/26 14:24, , 36F
結果痘痘反而越來越多..反而順著自己的生理時鐘當個夜貓
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04/26 14:26, , 37F
子之後反而皮膚變好..而且身邊有很多朋友是做日夜顛倒的
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04/26 14:28, , 38F
工作..他們的皮膚也很好..
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04/26 19:01, , 39F
回樓上 我也會這樣 就是晚睡習慣後 突然早睡反而痘痘多
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04/26 19:01, , 40F
但我想 那是身體一種代償機制 因為我暑假就是這樣過一兩
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04/26 19:01, , 41F
個禮拜就又好了 整個恢復比晚睡更好的皮膚
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其實不只是皮膚啦 晚睡真的對身體不好 是真的摟
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不要太相信外國那個什麼個人有個人睡眠時鐘的概念
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喝檸檬水倒是有可能沒用 因為每個人吸收等等狀況不同
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04/26 21:18, , 45F
請問檸檬水要冰嗎?還是常溫保存就好呢?
04/26 21:18, 45F
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04/27 12:44, , 46F
我用常溫的就好了
04/27 12:44, 46F
推
08/06 01:46, , 47F
真的作息正常會改善很多
08/06 01:46, 47F
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