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討論串[心得] 你所知道的"均衡"飲食是怎麼來的?
共 9 篇文章
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-----------------------------------------. 感謝指正，關鍵字應該是這行：. "以 1500 大卡為基礎，每日攝取全穀根莖類 10 份". 但是，表上面給的是2.5碗，所以要乘以四倍，. 套到2000大卡的數據，果然數字就合的上了~. ------------
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推 atony355083: 碳水5趴蛋白20-25趴（重訓）大概油60趴就足矣 剩下的 10/26 12:13→ atony355083: 靠身體 不懂你說80-90趴在講三小 整天只喝油？ 不 10/26 12:14→ atony355083: 懂別裝懂 我前面不回你只是懶得嗆你 10/26 1
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你在Womentalk版上這篇文章都還沒刪掉呢，你確定還要在這裡推廣生酮？. 你自己都不會吃生酮，你推廣個屁啊你！！！！！. 還是你在這短短幾天突然變成生酮大師？. 你們生酮派根本邪教，說什麼人類已經吃生酮數萬年，. 說什麼人類吃澱粉都是資本家的陰謀？. 數萬年前人類壽命還沒超過三十年咧，你在大聲什
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常聽到人們飲食要均衡. 而提到如何才算是飲食均衡. 就不能不提衛生署的每日飲食指南. https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=1208. 裡面提到. 目前國人生活日趨於靜態，熱能消耗減低，造成肥胖與代謝症候群相關的慢性疾病盛行，且隨著各類食物可獲量
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