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討論串[減肥] 減脂菜單請益
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：（男／女）男. 年齡：27. 身高：170. 體重：105. BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）37.2. 體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）34.9%. （女性請註明體
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：男. 年齡：26. 身高：177. 體重：76. BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：22 -> 19 (公司體脂計). https://i.imgur.com/vuxekIo.jpeg. htt
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基本資料. 性別：男. 年齡：34. 身高：180. 體重：79. BMI：24. 體脂率：25. 三餐內容：. 早餐：饅頭加蛋(300卡)or超商三角飯糰(200卡)/桂格豆漿燕麥(100卡)或. 統一陽光無糖高纖豆漿(150卡). 放假會吃早餐店漢堡不加醬+大杯奶茶. 午餐：自助餐白飯約1個拳頭
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：男. 年齡：33. 身高：171. 體重：70. BMI：24. 體脂率：22.3%. 參考照片：https://imgur.com/a/m60aJ. 三餐內容：. 早餐： 無糖法式吐司（270Kcal）＋無糖豆漿2
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. 基本資料. 性別：女（男／女）. 年齡：25. 身高：153. 體重：56. BMI：23.8（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：31.5生理期後（若不知道請至保健室、健
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