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討論串[減肥] 新手請教
共 6 篇文章
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自己來發表兩個月多一點的進度好了. 實話講起來，其實有點痛苦。. 因為有訂立目標，可是每天量體重都沒有進展，心情就起起伏伏. 理性知道減肥需要時間，實際上根本很難做到XD (對，我就是會焦慮). 但是還是持續努力下去. 最近的數據. 體重 52.5kg. BMI: 20.7. 體脂率：24.3(經前
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. 基本資料. 性別：女（男／女）. 年齡：33. 身高：159. 體重：54-55. BMI：21.3（BMI低於18
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你是好人！（遞卡～）. 重點 => 要她詳讀！. 腰 圍：WC（waist circumference）的肥胖判定標準. 男性腰圍超過90公分（約35.5吋），女性腰圍超過80公分（約31吋）. 表示腹部的臟器脂肪及皮下脂肪過度堆積，易對健康造成威脅。. 腰臀比：WHR（waist to hip r
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肉丸很多都是炸過的，少吃。如果是蚵仔麵線就不要吃了吧，容易餓又鹹，勾芡熱量也不低。渴了又灌飲料惡性循環阿~~~鍋貼很油，少吃。. 一個鍋貼約55~65大卡，吃個10個熱量如果有650基代一半了o.O排骨便當很多也都是炸滷，不要被騙阿。炸豬排紅燈，沙拉熱量高你知道齁= =而且蛋包飯很多裡面的飯都是炒過
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==============================================================================. 幫我女朋友請教版友們，不知道可不可以?. 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：22. 身高：162
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