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討論串[減肥] 最後五公斤，卡關了><
共 4 篇文章
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#4
Re: [減肥] 最後五公斤，卡關了><
推噓8(8推 0噓 11→)留言19則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/10/20 20:46), 編輯資訊
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不負責任數據分析表－Ａ１ 單位：公斤. ┌─────┬────┬───┬─────┬────┬────┬─────┐. │ 時間 │ 體重 │ＢＭＩ│ 體脂率 │ 脂肪重 │ＬＢＭ重│基代(大卡)│. ├─────┼────┼───┼─────┼────┼────┼─────┤. │2010/10/
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#3
Re: [減肥] 最後五公斤，卡關了><
推噓13(13推 0噓 4→)留言17則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/10/19 14:35), 編輯資訊
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即使同個個體（同個人），對營養與熱量需求也會因為天候、氣溫、作息、所在. 地理環境（如海拔高度）、年紀、生理激素腺體變化、健康狀況、身體活動量、. 、運動模式習慣、飲食........等而略異！. 只是有多少人能做到及時反應並大刀闊斧做調整？相信與版上減肥文出沒之頻率. 呈負相關.....（不然眾版
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#2
Re: [減肥] 最後五公斤，卡關了><
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者hoyalon (烈日密雲 ￾ N )時間14年前 (2011/10/16 23:04), 編輯資訊
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原po的身高 體重 體脂肪 飲食 運動習慣 都跟我差不多. 所以我也是覺得有很難繼續突破的感覺. 看到推文中有提到這是身體已經達到平衡了. 所以如果想有所突破. 是要特別注意"加強重訓/少量多餐" 嗎. 有時候還真的覺得滿矛盾的. 吃的太少不到基代不OK. 吃的太多熱量囤積不OK. 運動太多身體啟動
#1
[減肥] 最後五公斤，卡關了><
推噓15(15推 0噓 20→)留言35則，0人參與, 最新作者LondonTipton (蘭小姐)時間14年前 (2011/10/13 22:13), 編輯資訊
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人格保證(值錢嗎?XD)看過置底^^. 10/13. 身高：158.7. 體重：53.8. BMI：21.6. 體脂率：24. 參考照片：http://sunny608.pixnet.net/album/set/16694284. 「6/26. 身高：158.7. 體重：51.5 人生中的谷點對我說
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