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[討論] 慢跑是有氧還是無氧運動?已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (bucolic)時間1年前 (2023/03/31 15:40), 編輯推噓-2(4推 6噓 9→)
留言19則, 16人參與, 1年前最新討論串1/1
胰岛素抵抗、肥胖，2型糖尿病，进行什么运动最合适 https://www.youtube.com/watch?v=vP4VFDN-K9I
有氧還是無氧，指的並不是運動的類型，而是運動時的平均心率。就拿跑步而言，它可以 是無氧的慢跑，也可以是無氧的快跑，更可以是hiit的間歇跑。所以心率才是關鍵。 -- 單眼皮: 目睭單絢(toaN-sun5)。 雙眼皮: 目睭重絢(teng5-sun5)。 1931 年 熊谷良正 《臺灣語之研究》single/double eyelid -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.159.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1680248410.A.AEB.html
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03/31 16:21, 1年前 , 1F
慢跑要怎麼高心率
03/31 16:21, 1F
推
03/31 16:28, 1年前 , 2F
很少跑步或是不會呼吸的人心跳一下就炸了
03/31 16:28, 2F
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03/31 16:42, 1年前 , 3F
高抬腿 加速
03/31 16:42, 3F
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03/31 16:46, 1年前 , 4F
我就是那個慢跑心率會炸掉的XD
03/31 16:46, 4F
推
03/31 17:06, 1年前 , 5F
先定義怎樣叫慢跑跟快跑...
03/31 17:06, 5F
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03/31 17:32, 1年前 , 6F
一般人跑5分速就很喘了...
03/31 17:32, 6F
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03/31 18:19, 1年前 , 7F
貼個外國影片連結配一堆有講跟沒講一樣的廢話..
03/31 18:19, 7F
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03/31 18:20, 1年前 , 8F
慢跑跑爆心率那就是配速不夠慢啊 有事嗎
03/31 18:20, 8F
噓
03/31 18:20, 1年前 , 9F
這篇自問自答是要討論什麼？
03/31 18:20, 9F
噓
03/31 19:44, 1年前 , 10F
到底
03/31 19:44, 10F
推
03/31 21:24, 1年前 , 11F
不用五分速，使勁跑30秒就可以爆心跳。
03/31 21:24, 11F
推
04/01 00:42, 1年前 , 12F
我自己反而跑間歇心率不高欸…
04/01 00:42, 12F
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04/01 00:42, 1年前 , 13F
配速跑心率比較高
04/01 00:42, 13F
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04/01 00:43, 1年前 , 14F
用心率帶測也是一樣 覺得很奇怪
04/01 00:43, 14F
噓
04/01 00:59, 1年前 , 15F
洗帳號
04/01 00:59, 15F
噓
04/01 11:19, 1年前 , 16F
反點閱
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04/02 14:24, 1年前 , 17F
？
04/02 14:24, 17F
噓
04/03 01:46, 1年前 , 18F
自問自答
04/03 01:46, 18F
噓
04/03 17:22, 1年前 , 19F
三小
04/03 17:22, 19F
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