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[問題] IPhone的計步器準確嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (溫馨肥宅)時間1年前 (2023/03/11 19:24), 1年前編輯推噓9(9推 0噓 17→)
留言26則, 10人參與, 1年前最新討論串1/1
這篇是幫朋友代PO 如果有在Pluto看過類似的文那應該是他本人發的？ ——————以下是朋友第一人稱—————— 過年前抽血發現自己膽固醇跟三酸甘油脂都超標 甚至是超過標準值的好幾倍，被醫生念了一頓。 覺得這樣下去不行所以開始改變習慣 一個短暫的小小成果分享 原始體重：105吧？ 有可能更重 開始日期：1/27 目前體重：93.0 目前日期：3/11 方式：16/8、減醣飲食、強迫自己每天走8000步以上跟消耗至少280大卡（APP自動紀錄） 醫生說原本體重不適合慢跑，傷膝蓋。 中間有亂吃幾天，不然效果應該會更好。 外觀上只有臉部變尖，但以往很緊的褲子現在可以放一個拳頭進去 原本超標很大的膽固醇跟三酸甘油脂目前都回到正常值以內 下一階段目標：9月前到80以下後開始重訓加把快走改成慢跑 https://i.imgur.com/Ka7RbyN.png
https://i.imgur.com/4WVAnDz.png
https://i.imgur.com/DJB1nBY.png
https://i.imgur.com/Ts2Wrnl.png
https://i.imgur.com/VAxy4hU.png
但是查了一下才發現別人可能要做運動消耗的熱量好像沒有那麼多.？ 請問這個APP的數值是準的嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.25.148 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1678533866.A.220.html
推
03/11 19:49, 1年前 , 1F
超標好幾倍的話先吃藥吧
03/11 19:49, 1F
h大 朋友是有配合醫師看診服藥的。醫師也說兩個月能恢復正常很厲害 有維持的話未來是可以停藥的 ※ 編輯: Jsyc241008 (1.171.177.240 臺灣), 03/11/2023 19:56:39
推
03/11 20:29, 1年前 , 2F
我沒有哀鳳不清楚。但我有買歐姆龍計步器，要輸入步伐長度，
03/11 20:29, 2F
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03/11 20:30, 1年前 , 3F
有測過走路一百步是有準的。然後這個跟我手機的google fit差
03/11 20:30, 3F
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03/11 20:31, 1年前 , 4F
比較接近。跟三星的H health差很多(H health步數少很多)。
03/11 20:31, 4F
推
03/11 21:40, 1年前 , 5F
各家的計步的演算法不一樣，基本上都不會差太多，不
03/11 21:40, 5F
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03/11 21:40, 1年前 , 6F
用去計較
03/11 21:40, 6F
推
03/12 06:22, 1年前 , 7F
不到兩個月減掉12公斤，好強
03/12 06:22, 7F
推
03/12 07:59, 1年前 , 8F
很準 差不了多少
03/12 07:59, 8F
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03/12 08:32, 1年前 , 9F
我的不知為何換新手機之後有時甚至差到兩千以上
03/12 08:32, 9F
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03/12 08:33, 1年前 , 10F
不過以前用舊手機沒用google git，只用一個APP(H health)
03/12 08:33, 10F
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03/12 08:34, 1年前 , 11F
新手機有看google fit才發現平常大概差一千多，有時兩千多
03/12 08:34, 11F
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03/12 12:54, 1年前 , 12F
步數計算比Fitbit準確很多 有手錶搭配更準
03/12 12:54, 12F
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03/12 12:55, 1年前 , 13F
但卡路里計算我是覺得不用太認真就是了..
03/12 12:55, 13F
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03/12 12:56, 1年前 , 14F
畢竟影響卡路里消耗原因多 手機很難準的
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推
03/12 18:09, 1年前 , 15F
不準 手機搖晃就有
03/12 18:09, 15F
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03/13 11:34, 1年前 , 16F
滿準的啊
03/13 11:34, 16F
推
03/13 12:30, 1年前 , 17F
應該不至於到差很多啊
03/13 12:30, 17F
推
03/13 21:56, 1年前 , 18F
沒有差很多的話其實可以考慮時間拉長就好 不用管步數
03/13 21:56, 18F
推
03/14 07:54, 1年前 , 19F
原PO設定走8000步有什麼原因嗎？我是看一本書寫說要快走八千
03/14 07:54, 19F
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03/14 07:54, 1年前 , 20F
步。
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03/14 07:55, 1年前 , 21F
說快走步數8000步有健康效果，問題是要能達成的話通常整體步
03/14 07:55, 21F
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03/14 07:56, 1年前 , 22F
數要達一萬步以上。所以我買歐姆龍計步器有個好處是，它有一
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03/14 07:56, 1年前 , 23F
個項目是專門算快走步數。這個好像一般手機跟手環沒在算？
03/14 07:56, 23F
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03/14 07:58, 1年前 , 24F
不過它也是一樣，如果手拿著用力晃會跳幾步步數出來XD
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03/14 07:58, 1年前 , 25F
如果有長期健走的打算可以考慮買這個，不過你有說九月以後要
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03/14 07:59, 1年前 , 26F
用跑的，大概到時就用不到了吧。
03/14 07:59, 26F
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