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[閒聊] 年底到過年期間減肥真難

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (YunJu)時間1年前 (2023/01/28 23:50), 編輯推噓23(23推 0噓 39→)
留言62則, 21人參與, 1年前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/iPIS8Ey.jpg
附上自量體重，每天睡醒的時候量的 真的覺得到了大概11月到過年這一個期間超級難減肥的 年底年初應酬次數遽增，過年又在家被家人不斷餵食 尤其過年期間最傷，大概週平均體重上升了一公斤 這個期間還能順利減肥的人都超強的吧? 感覺能夠持平就很不錯了 希望過年後能夠繼續努力減下去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.88.147 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1674921046.A.250.html
推
01/29 02:05, 1年前 , 1F
看到這圖，就讓我聯想起我的股票（對不起岔題了）
01/29 02:05, 1F
推
01/29 03:39, 1年前 , 2F
你家缺一台卧式腳踏車
01/29 03:39, 2F
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01/29 03:40, 1年前 , 3F
過年每天踩3~5個小時,吃東西在控制一下.
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01/29 03:40, 1年前 , 4F
體重可能還會變輕喔.
01/29 03:40, 4F
推
01/29 07:22, 1年前 , 5F
去年十二月吃到三圍胖3-5公分，最近全都都減回來了
01/29 07:22, 5F
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01/29 07:22, 1年前 , 6F
我都是正常吃沒在節食，靠多動
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01/29 08:01, 1年前 , 7F
除夕跟今天 還少了快2公斤 體脂數字倒是上升 有比較好
01/29 08:01, 7F
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01/29 08:01, 1年前 , 8F
嗎XD
01/29 08:01, 8F
推
01/29 09:18, 1年前 , 9F
這張圖看起來好像我去年的股票走勢啊哈哈哈哈哈哈
01/29 09:18, 9F
推
01/29 11:01, 1年前 , 10F
一週一公斤還好啦
01/29 11:01, 10F
推
01/29 14:30, 1年前 , 11F
一週一公斤真還好
01/29 14:30, 11F
推
01/29 15:44, 1年前 , 12F
冬天 跟 過年 真的能持平就不錯了 冷就是很想吃不想動
01/29 15:44, 12F
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01/29 15:45, 1年前 , 13F
過年就是不想吃也要幫忙吃..
01/29 15:45, 13F
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01/29 17:38, 1年前 , 14F
有那種踩3-5小時毅力 就算原地開合跳都可以搞成藍波
01/29 17:38, 14F
推
01/29 20:06, 1年前 , 15F
玩個手機看個甄嬛傳就3小時了
01/29 20:06, 15F
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01/29 20:09, 1年前 , 16F
健身車需要毅力?
01/29 20:09, 16F
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01/29 20:10, 1年前 , 17F
買桌下型的,坐在椅子上就一直踩.
01/29 20:10, 17F
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01/29 20:10, 1年前 , 18F
我現在就在邊打字邊踩.
01/29 20:10, 18F
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01/29 20:11, 1年前 , 19F
然後繼續看梅根...還可以再踩一個半小時.
01/29 20:11, 19F
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01/29 20:12, 1年前 , 20F
昨天看台灣犯罪故事10 11 12集+發廢文踩了四個多小時.
01/29 20:12, 20F
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01/29 20:12, 1年前 , 21F
運動要順便阿,不要刻意,就會莫名其妙運動很久.
01/29 20:12, 21F
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01/29 20:15, 1年前 , 22F
不過有個問題是.
01/29 20:15, 22F
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01/29 20:15, 1年前 , 23F
重訓練腿後,踩了四五個小時,會影響恢復速度..
01/29 20:15, 23F
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01/29 20:16, 1年前 , 24F
一般延遲性痠痛大概兩天會退的訓練量.
01/29 20:16, 24F
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01/29 20:16, 1年前 , 25F
這樣踩下來會拖到三四天.
01/29 20:16, 25F
推
01/29 21:16, 1年前 , 26F
c大的建議好像不錯，以前沒注意過桌下健身車，請問c大
01/29 21:16, 26F
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01/29 21:16, 1年前 , 27F
是用哪一家的？
01/29 21:16, 27F
推
01/29 21:19, 1年前 , 28F
年假期間就年夜飯和初二多吃了些 其他照樣做168 體重沒變
01/29 21:19, 28F
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01/29 21:23, 1年前 , 29F
今年過年天氣冷 確實容易餓 有特別需要努力支撐的感覺
01/29 21:23, 29F
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01/29 21:32, 1年前 , 30F
X-BIKE晨昌桌下型/手足健身車(鴨嘴獸)
01/29 21:32, 30F
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01/29 21:32, 1年前 , 31F
不過其實都差不多.
01/29 21:32, 31F
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01/29 21:33, 1年前 , 32F
臥式有椅子的,會卡到我的桌子沒辦法用鍵盤.
01/29 21:33, 32F
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01/29 21:33, 1年前 , 33F
所以又去弄一個桌下型的.
01/29 21:33, 33F
推
01/29 21:35, 1年前 , 34F
過年還好 是冬天在餓
01/29 21:35, 34F
推
01/29 21:58, 1年前 , 35F
多謝c大的說明，我來去研究一下
01/29 21:58, 35F
推
01/30 00:29, 1年前 , 36F
請問桌下型的使用起來會有聲音嗎？怕吵到樓下
01/30 00:29, 36F
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01/30 00:29, 1年前 , 37F
謝謝
01/30 00:29, 37F
推
01/30 07:55, 1年前 , 38F
桌下型的感覺不錯，每天閑的沒事就能踩幾個小時了
01/30 07:55, 38F
推
01/30 10:34, 1年前 , 39F
過年期間只有設定斷食，至少讓自己有一段時間是休息
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01/30 10:34, 1年前 , 40F
不要吃東西的，過完年持平甚至還有減一點（視覺上）
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01/30 10:34, 1年前 , 41F
然後我是從初二健身房有營業就開始運動了
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推
01/30 14:17, 1年前 , 42F
ceca大用哪台桌下型的?想買來給我老婆踩 XD
01/30 14:17, 42F
推
01/30 14:19, 1年前 , 43F
啊 看到上面有推文回答了
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01/30 14:30, 1年前 , 44F
沒聲音.
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01/30 14:30, 1年前 , 45F
正在踩.
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推
01/30 14:31, 1年前 , 46F
01/30 14:31, 46F
推
01/30 16:37, 1年前 , 47F
桌下型的感覺真不錯！
01/30 16:37, 47F
推
01/30 23:36, 1年前 , 48F
圖以為跑到股版XD
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01/30 23:36, 1年前 , 49F
老實說 冬天減肥才是最有效率 只要能控制飲食
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01/30 23:36, 1年前 , 50F
之前去萵苣有和巨巨們討論過這問題 因為氣溫低 身體會主
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01/30 23:36, 1年前 , 51F
動產熱能 代謝也會變好 做同樣的訓練消耗更多
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01/30 23:37, 1年前 , 52F
話說樓上器材好酷，第一次看到
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01/30 23:53, 1年前 , 53F
感謝各位建議~也祝各位操盤手都可以買低賣高
01/30 23:53, 53F
推
01/31 11:03, 1年前 , 54F
請問這種桌下型的適合在辦公室用嗎 會不會很吵XD
01/31 11:03, 54F
推
01/31 12:24, 1年前 , 55F
你慢慢踩,隔壁會聽不到聲音.
01/31 12:24, 55F
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01/31 12:24, 1年前 , 56F
磁控的聲音很小.
01/31 12:24, 56F
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01/31 12:25, 1年前 , 57F
但我有一台油壓的踏步機,超級吵....XD
01/31 12:25, 57F
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01/31 17:43, 1年前 , 58F
在辦公室不是擔心會不會吵到同事, 而是主管覺得你太閒
01/31 17:43, 58F
推
02/01 17:54, 1年前 , 59F
過年要控制嘴超難XD 看到樓上po的桌下型健身車感覺蠻酷的
02/01 17:54, 59F
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02/01 17:54, 1年前 , 60F
但對我來說還是認真買台飛輪坐在上面會更有效率，有在考
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02/01 17:54, 1年前 , 61F
BGYM的S959，價格不貴，品質應該不錯才敢軸承和皮帶給到
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02/01 17:55, 1年前 , 62F
10年保固
02/01 17:55, 62F
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