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[閒聊] 體脂計是不是有把手比較準？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (levs)時間1年前 (2023/01/26 14:20), 1年前編輯推噓23(23推 0噓 24→)
留言47則, 23人參與, 1年前最新討論串1/1
我原本是用歐姆龍的有把手的體脂計 用十年了還是很好用 最近因為想看看新機種測不同項目 去逛電器行的時候發現TANITA可以測肌肉量跟骨量跟水分率 就很心動 可是它家有把手的整整貴一倍以上 所以我就買了只測腳的 結果測出來體脂比歐姆龍的低四趴... 筋質點數（肌肉品質分數）86分(滿分100) 被評比為高分 覺得數字好歡樂喔 但開心不起來 我自己猜這數字怎麼來的 可能是因為最近有在練腿跟屁股 所以腳部的成果還不錯？ 可是沒想到會差這麼多 本來還幻想即使只有測腳應該還是能測全身 (還是說我剛好可以用這台驗證我該鍛鍊上半身了XD) 同樣是TANITA 有去店家測過大台的那種(MC-780)是有把手的 體脂就有比較接近家裡的有把手的歐姆龍測出來的數字 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.107.154.78 (韓國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1674714036.A.D7C.html ※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/26/2023 14:21:27
推
01/26 14:58, 1年前 , 1F
不管哪種體脂計都是有誤差，除非你是去專門醫院花20-30分
01/26 14:58, 1F
→
01/26 14:58, 1年前 , 2F
鐘做全身掃描的那種，不然便宜的固定時間量看趨勢有下降
01/26 14:58, 2F
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01/26 14:58, 1年前 , 3F
就可以了，去追求什麼絕對準確數字是不實際的
01/26 14:58, 3F
感謝建議 我知道這種家用的都蠻陽春的... 只是沒想到會差那麼多 之後大概就兩台分別各自比較吧 ※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/26/2023 15:57:14
推
01/26 16:16, 1年前 , 4F
用歐姆龍371也是歡樂表 建議直上inbody家用
01/26 16:16, 4F
我買的那天有上網查 看到一個日本人評比 也是說歐姆龍跟TANITA都是歡樂表 也是推inbody家用 可是那家賣場沒賣inbody家用 也不知道多少錢 後來我就買了我預算內能買的機器 我沒用過inbody 真的會差很多嗎？ ※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/26/2023 16:24:27
推
01/26 16:27, 1年前 , 5F
鏡子最準
01/26 16:27, 5F
推
01/26 16:29, 1年前 , 6F
DXA誤差最小呀 不過你不可能把你量出來的數字貼在臉上大家
01/26 16:29, 6F
→
01/26 16:29, 1年前 , 7F
看吧 當時是以外表較準 推薦可以用皮尺量臀腰腿等
01/26 16:29, 7F
兩位說的有道理 其實也有在量身體尺寸 可是不知為何好像比較喜歡用機器量XD ※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/26/2023 16:32:46
推
01/26 16:47, 1年前 , 8F
相對準就可以了吧 當個參考
01/26 16:47, 8F
單台各自比較還是可以吧
→
01/26 17:04, 1年前 , 9F
可是有分析說inbody家用版和Tanita、歐姆龍用的都是電
01/26 17:04, 9F
→
01/26 17:04, 1年前 , 10F
阻式推估，準確度都普通，同種技術不會差多少
01/26 17:04, 10F
原來也有這種說法
推
01/26 17:17, 1年前 , 11F
之前歐牌測平均都在8%以下換i牌都在12上下
01/26 17:17, 11F
天啊 那我如果買inbody的話大概是歐姆龍加4趴嗎？ 好想買來刺激自己運動XD
→
01/26 18:21, 1年前 , 12F
就是我個人經驗，總之對喜歡看數據的人來說我覺得很值得
01/26 18:21, 12F
感謝分享經驗！ ※ 編輯: levs (92.38.165.92 韓國), 01/26/2023 18:35:52
推
01/26 18:34, 1年前 , 13F
平時量腰圍, 健檢時加測DXA, 不好嗎? 方便+準確全都有
01/26 18:34, 13F
我不知道健檢可以測 下次問問看！ 腰圍還是有在量 我猜大概是一種喜歡玩機器的心態吧？XD 最近還有買活動量計 想看快走步數佔比 ※ 編輯: levs (92.38.165.92 韓國), 01/26/2023 18:38:17
→
01/26 21:01, 1年前 , 14F
商用inbody一台十幾萬到幾十萬，但連那種都一樣會有誤
01/26 21:01, 14F
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01/26 21:01, 1年前 , 15F
差，以一兩個月去健身房量一次的頻率，買一台家用的錢
01/26 21:01, 15F
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01/26 21:01, 1年前 , 16F
可以讓你去量個四、五年
01/26 21:01, 16F
這樣的話好像上健身房比較划算 可是我還是比較想靠日常生活活動來調整 家用如果可以用十年以上 每天都可以量這樣好像也不錯啊 我現在家裡用超過十年的歐姆龍就是可以每天量 我覺得很方便 ※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/26/2023 21:31:55
推
01/26 21:27, 1年前 , 17F
inbody也是歡樂錶，要準就DXA
01/26 21:27, 17F
其實我只是想在我能買到的歡樂表之中選到比較準的 平常的話我覺得家用的就很夠了 至於大家建議的DXA如果之後有全身健診機會會問問看的 謝謝大家的意見 ※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/26/2023 21:38:17
推
01/26 23:31, 1年前 , 18F
是的，有把手的比較準，沒把手側的數據偏下半身
01/26 23:31, 18F
感謝回答
推
01/27 10:59, 1年前 , 19F
家用的 看趨勢就好
01/27 10:59, 19F
了解
推
01/27 12:28, 1年前 , 20F
花幾萬元求一個數字值得嗎
01/27 12:28, 20F
我文中最近買的TANITA一台不到四千塊 就算再買inbody家用一台大概六千多吧 加起來一萬左右 可以用十年 一年一千塊我覺得還算便宜啊 而且家人也有在量喔
推
01/27 12:38, 1年前 , 21F
如果這個數字可以培養運動習慣就值得啊XD
01/27 12:38, 21F
我也是這樣覺得
推
01/27 12:55, 1年前 , 22F
DXA才幾百呀如果沒記錯 只是不能常測
01/27 12:55, 22F
推
01/27 12:59, 1年前 , 23F
不同醫院dxa也是有誤差啦 大家一樣都不準
01/27 12:59, 23F
推
01/27 13:23, 1年前 , 24F
DXA你想要一個月測一次也是可以，他劑量只有X光片10%不到
01/27 13:23, 24F
→
01/27 13:24, 1年前 , 25F
你每天受到的背景輻射都比他多...
01/27 13:24, 25F
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01/27 13:25, 1年前 , 26F
自費價是630左右，但是很少單獨做
01/27 13:25, 26F
謝謝各位推薦DXA 還蠻好奇的有機會來試試看
推
01/27 14:11, 1年前 , 27F
有把手比較準 然後每兩三個月去萵苣量一次 一年可能不
01/27 14:11, 27F
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01/27 14:11, 1年前 , 28F
用一千元
01/27 14:11, 28F
沒量過商用inbody有點好奇 好像也值得一試
→
01/27 14:11, 1年前 , 29F
inbody那個每天量變化不大 沒啥意思
01/27 14:11, 29F
我試過追蹤三個月內幾乎天天量 體脂一點一點掉 前後差七趴左右 當然外型也有很大的變化 我當時住在山坡上 那是個還蠻適合鍛鍊身體的地方 有教練會帶自行車隊選手去那邊練的那種魔鬼山坡
推
01/27 14:46, 1年前 , 30F
理論上有把手的會準一點, 但電阻式先天就誤差超大(Inabo
01/27 14:46, 30F
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01/27 14:46, 1年前 , 31F
dy也是, 記得有研究單位多人實驗過其誤差也達8~9%), 因
01/27 14:46, 31F
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01/27 14:47, 1年前 , 32F
為是用所測得人體電阻套演算法公式來”推估”的”間接
01/27 14:47, 32F
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01/27 14:47, 1年前 , 33F
”數值, 雖說可以收集XX人的數據來改善演算法, 但再怎
01/27 14:47, 33F
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01/27 14:47, 1年前 , 34F
麼樣都是間接的估算值, 偏偏人體的電阻會因為含水量、吃
01/27 14:47, 34F
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01/27 14:47, 1年前 , 35F
的食物、當下體內狀況、和外在環境因素而有不小的差異,
01/27 14:47, 35F
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01/27 14:47, 1年前 , 36F
所以只能追蹤長期趨勢用, 體脂的數值一定是DXA這種可以
01/27 14:47, 36F
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01/27 14:47, 1年前 , 37F
得到”直接”數值的檢測方式最準
01/27 14:47, 37F
感謝分享資訊 的確是拿來追蹤長期趨勢用的 所以才會想買家用的 方便觀察變化 我自己是覺得蠻好玩的 ※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/27/2023 22:04:30
推
01/27 21:57, 1年前 , 38F
因為用上下肢电阻估全身比較準☺
01/27 21:57, 38F
看來真的是這樣 已經買了不能退貨 以後就專門當成觀察下肢用的好了XD ※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/27/2023 22:05:51
推
01/28 17:40, 1年前 , 39F
DXA $630? 那麼便宜? 我們這邊都漲價了
01/28 17:40, 39F
推
01/28 21:01, 1年前 , 40F
我只相信鏡子
01/28 21:01, 40F
推
01/28 22:42, 1年前 , 41F
自己是覺得有沒有把手差不多 但有去wg量過inbody相對浮
01/28 22:42, 41F
→
01/28 22:42, 1年前 , 42F
動小的 可能算是比較精準一點
01/28 22:42, 42F
推
01/29 08:57, 1年前 , 43F
tanita是總肌肉量 不是骨骼肌 數字當然比較高
01/29 08:57, 43F
推
01/30 15:34, 1年前 , 44F
我沒用過商用inbody 有用過inbody家用那台,跟歐姆龍有手把
01/30 15:34, 44F
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01/30 15:35, 1年前 , 45F
兩台數據差不多,家裡有T沒手把跟O姆龍有手把的
01/30 15:35, 45F
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01/30 15:37, 1年前 , 46F
歐姆龍測18% inbody家用也是18左右 tanita量14%
01/30 15:37, 46F
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01/30 17:38, 1年前 , 47F
感謝alains大提供實際使用資訊！
01/30 17:38, 47F
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