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[討論] 跳繩的點踢步……

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (冷面殺神)時間3年前 (2023/01/22 21:48), 3年前編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 5人參與, 最新討論串1/1
求救求救～ 各位前輩不好意思新年快樂，請問各位前輩，這招有什麼訣竅嗎？還是有什麼前置動作需 要先練，好難啊，我協調性太差了＝ ＝ 點一步的 http://b23.tv/kxp89ur 點兩步的 http://b23.tv/XYOGXM7 請教各位大神了QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.81.50.104 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1674395337.A.8C8.html
推
01/23 08:45, 3年前 , 1F
我是先練習拳擊步，習慣左右腳交換的節奏以後再練習踢腳
01/23 08:45, 1F
拳擊步我可以，但點踢步沒跳繩腳步還可以，但加上跳繩整個就亂了QQ ※ 編輯: ntc039400 (1.169.73.144 臺灣), 01/23/2023 09:10:04
推
01/23 16:29, 3年前 , 2F
學新的腳步都會有點亂，腦袋和腳會跟不上，先拳擊
01/23 16:29, 2F
→
01/23 16:29, 3年前 , 3F
步四拍再串新的
01/23 16:29, 3F
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01/23 16:29, 3年前 , 4F
腳步，過一二天就會習慣
01/23 16:29, 4F
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01/23 21:00, 3年前 , 5F
每天練一下很快就會了
01/23 21:00, 5F
推
01/26 10:00, , 6F
建議你把基礎練好，雙腳跳跟跑步跳能1小時3~5000下時
01/26 10:00, 6F
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01/26 10:01, , 7F
練啥都快，因為那時已經不會在意體力跟腳步對不上繩
01/26 10:01, 7F
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01/26 10:01, , 8F
腳步要怎麼變化，稍微練幾下就能行
01/26 10:01, 8F
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01/26 10:01, , 9F
踢腿跳那種方式，之前試過覺得很傷
01/26 10:01, 9F
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01/26 10:02, , 10F
一隻腳支撐跳下重量，另一隻腳還要往前動作
01/26 10:02, 10F
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01/26 10:03, , 11F
跳3~4個月就不再做這種跳法了
01/26 10:03, 11F
推
01/28 23:15, , 12F
先練腳步在加入繩子，蒙古舞跳真的就難了
01/28 23:15, 12F
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