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[減肥] 五木雞蛋拉麵可以吃嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Zozo)時間1年前 (2023/01/04 12:23), 1年前編輯推噓3(4推 1噓 19→)
留言24則, 14人參與, 1年前最新討論串1/1
營養成分： 熱量：220大卡 蛋白質：8.5克 脂肪：1克 非油炸麵體 請問這種成分一天一包可以當減脂食物嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.31.11 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1672806239.A.A83.html
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01/04 12:31, 1年前 , 1F
那才65克而已，只吃一份就算瘦也是餓瘦的吧
01/04 12:31, 1F
沒說清楚，這個可以代替白飯嗎， ※ 編輯: Zozo5210 (125.227.252.44 臺灣), 01/04/2023 12:59:05
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01/04 13:13, 1年前 , 2F
應該也是精緻麵粉做的，跟精緻白米差不多吧？要取代可
01/04 13:13, 2F
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01/04 13:13, 1年前 , 3F
以用糙米或蕎麥麵，全麥、五穀十穀都比精緻澱粉好
01/04 13:13, 3F
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01/04 13:54, 1年前 , 4F
吃麵吃白飯沒差 麵和白飯比較軟 比較可能發生的是咀嚼不
01/04 13:54, 4F
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01/04 13:54, 1年前 , 5F
夠 攝取適當份量後 還覺得有點餓
01/04 13:54, 5F
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01/04 15:41, 1年前 , 6F
熱量別超過就好了 爽的話 吃雞排也能減肥
01/04 15:41, 6F
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01/04 15:47, 1年前 , 7F
熱量算好什麼都能吃, 但想要血檢漂亮就要挑食物了...
01/04 15:47, 7F
推
01/04 20:44, 1年前 , 8F
為什麼不吃蛋白質啊
01/04 20:44, 8F
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01/04 20:45, 1年前 , 9F
我減肥都去牛角吃到飽
01/04 20:45, 9F
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01/04 23:17, 1年前 , 10F
不太懂營養成分都寫在包裝上了還要怕什麼
01/04 23:17, 10F
噓
01/05 00:22, 1年前 , 11F
你要吃什麼都可以呀！但如果你了解吃麵食這種澱粉類的
01/05 00:22, 11F
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01/05 00:22, 1年前 , 12F
，碳水含量高，吃下去造成血糖快速上升下降，很快就又
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01/05 00:22, 1年前 , 13F
餓了，不容易有飽足感，然後又開始想吃其他食物，特別
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01/05 00:23, 1年前 , 14F
又是高碳水的。最後你的生活就被食物綁架了，如果這是
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01/05 00:23, 1年前 , 15F
你想要的話…
01/05 00:23, 15F
推
01/05 06:58, 1年前 , 16F
可以
01/05 06:58, 16F
推
01/05 09:41, 1年前 , 17F
蛋白質貴，而且是貴很多。
01/05 09:41, 17F
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01/05 09:45, 1年前 , 18F
只要克制力強，你要吃就吃。如果克制力不強，像上面幾樓一
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01/05 09:45, 1年前 , 19F
樣的症頭，那還是挑一下食物內容。吃無調味的碳水，其實你
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01/05 09:45, 1年前 , 20F
也不會過量，因為非常的難吃，會好吃還是因為調味或配料。
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01/05 11:28, 1年前 , 21F
有控制熱量什麼都能吃
01/05 11:28, 21F
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01/06 22:21, 1年前 , 22F
控制好熱量才是最基本的
01/06 22:21, 22F
推
01/07 08:41, 1年前 , 23F
不要加油加醬加勾芡 可以當主食 但飽足感比不上白飯
01/07 08:41, 23F
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01/07 15:59, 1年前 , 24F
醬汁不要太多 其實一餐感覺還好的...
01/07 15:59, 24F
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