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[討論] 關於代餐-M2輕次方

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (劣者無能)時間4年前 (2021/09/01 22:00), 編輯推噓13(13推 0噓 29→)
留言42則, 15人參與, 最新討論串1/1
今天女友跟我提到想買這個當做減肥代餐， 因為我減重從不吃代餐，所以也是第一次聽到這個產品， 然後又是奶昔，我就聯想道賀X芙那種， 上網查了一下資訊， 成分有藤黃果、專利魔芋纖維、乳酸菌...等等 網路上好像沒什麼負評...但我又怕是洗出來的 想請問，這種代餐真的有效嗎？ 無效是小事，就怕會傷身... 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.101.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1630504823.A.4E8.html
推
09/01 22:06, 4年前 , 1F
不用浪費錢
09/01 22:06, 1F
推
09/01 22:09, 4年前 , 2F
好好吃飯其實不難，不要浪費錢繳智商稅
09/01 22:09, 2F
推
09/01 22:10, 4年前 , 3F
我有吃過代餐，不難吃，但如果還是跑去吃其他東西那也
09/01 22:10, 3F
→
09/01 22:10, 4年前 , 4F
沒意義
09/01 22:10, 4F
推
09/02 00:20, 4年前 , 5F
成分本身應該是不至於傷身，使用手段錯誤加上營養
09/02 00:20, 5F
→
09/02 00:20, 4年前 , 6F
不均衡的話才會傷身。如果女友堅持要買，你也給她
09/02 00:20, 6F
→
09/02 00:20, 4年前 , 7F
買沒差（為了感情的和諧XD）；若原PO曾有減肥經驗
09/02 00:20, 7F
→
09/02 00:20, 4年前 , 8F
，與正確的減肥觀念，可以在旁輔助，避免她使用極
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→
09/02 00:20, 4年前 , 9F
端手段。
09/02 00:20, 9F
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09/02 00:47, 4年前 , 10F
感謝回覆~ 因為我記得政府核准的代餐好像沒幾個，這個
09/02 00:47, 10F
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09/02 00:48, 4年前 , 11F
好像沒在名單上? 所以才有點擔心成分
09/02 00:48, 11F
推
09/02 00:49, 4年前 , 12F
就是脂肪跟碳水高一點的高蛋白粉 最大缺點就是貴
09/02 00:49, 12F
推
09/02 01:24, 4年前 , 13F
這個就…行銷噱頭，看看就好！喝過但不會飽，反而容易想
09/02 01:24, 13F
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09/02 01:24, 4年前 , 14F
吃有的沒的
09/02 01:24, 14F
推
09/02 06:27, 4年前 , 15F
吃這個不如喝乳清 要脂肪多點的乳清那就喝bsn就好了（欸不
09/02 06:27, 15F
→
09/02 06:27, 4年前 , 16F
是）
09/02 06:27, 16F
推
09/02 07:08, 4年前 , 17F
減肥有這麼難嗎…去搞懂TDEE就沒那麼多問題了
09/02 07:08, 17F
推
09/02 09:59, 4年前 , 18F
想簡單方便，智商稅就繳吧
09/02 09:59, 18F
推
09/02 12:06, 4年前 , 19F
高蛋白加優格 也可以當代餐 還比較便宜
09/02 12:06, 19F
推
09/02 12:53, 4年前 , 20F
吃代餐不如每餐都只吃烤地瓜跟市售雞胸肉就好XD
09/02 12:53, 20F
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09/02 12:58, 4年前 , 21F
@eric111618 TDEE很簡單 熱量計算也很簡單
09/02 12:58, 21F
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09/02 12:58, 4年前 , 22F
難在正負20%共40%的法定容許誤差值啊！
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09/02 12:58, 4年前 , 23F
外食看包裝還要看廠商有沒有亂標 亂算 亂寫
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09/02 12:58, 4年前 , 24F
你以為營養標示每個都再40%內嗎XD
09/02 12:58, 24F
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09/02 12:58, 4年前 , 25F
政府主動稽查大概也只有市面上的1%的包裝食品吧
09/02 12:58, 25F
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09/02 13:08, 4年前 , 26F
越大的誤差 讓計算越沒意義
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09/02 13:08, 4年前 , 27F
光衛福部的資訊就是也有誤差值
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09/02 13:08, 4年前 , 28F
除非真的要精算就是 食材打成泥煮熟 取樣 送檢驗公司
09/02 13:08, 28F
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09/02 13:09, 4年前 , 29F
分析出該樣品每克熱量等資訊 再依照熱量等資訊秤重食用
09/02 13:09, 29F
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09/02 13:09, 4年前 , 30F
如果吃完下一次要再做新的又要重來一次
09/02 13:09, 30F
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09/02 13:09, 4年前 , 31F
身體的吸收率也要考慮進去 這樣是不是很累XD
09/02 13:09, 31F
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09/02 13:09, 4年前 , 32F
這樣誤差值才會最小 也才有計算的意義
09/02 13:09, 32F
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09/02 13:09, 4年前 , 33F
不然TEDD那些計算哪裡難？難在需要花時間自己用身體親
09/02 13:09, 33F
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09/02 13:09, 4年前 , 34F
自感受各種食物帶來的回饋再來校正這些誤差
09/02 13:09, 34F
推
09/02 14:08, 4年前 , 35F
喜歡喝奶昔可以吧，主要是這些通常難喝
09/02 14:08, 35F
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09/02 17:38, 4年前 , 36F
09/02 17:38, 36F
推
09/03 23:32, 4年前 , 37F
我買過奶昔 覺得沒有想像難喝但也沒很好喝 我幻想的是奶
09/03 23:32, 37F
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09/03 23:32, 4年前 , 38F
茶那種味道 實際喝起來有點甜甜的 會有飽足感 看個人體
09/03 23:32, 38F
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09/03 23:32, 4年前 , 39F
質能撐多久 這種東西就是輔助啦
09/03 23:32, 39F
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09/10 22:44, , 40F
跟賀寶芙一樣 要吃的健康減肥 三大營養素放進去調整就
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09/10 22:44, , 41F
好 每天吃食物的原型多方面攝取什麼營養都有 也可以減
09/10 22:44, 41F
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09/10 22:44, , 42F
肥
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