[閒聊] 每次組間休息就做這個 (中文字幕)

看板FITNESS (健身/體適能)作者alan1231005 (Alan)時間4年前 (2021/08/27 18:30)推噓4(4推 0噓 1→)

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https://bit.ly/3sRr6wa 這次訓練的內容針對組間休息時間說明，不同的訓練方式需要不同的休息時間，強度越高的訓練內容自然需要更長的休息時間，但是可以在訓練中間用手機計時，確保自己的休息時間在正常的範圍內，避免過長的休息時間讓訓練強度下降。你的握法會抹殺你的努力 https://bit.ly/2WwWxzK 居家的下肢訓練 https://bit.ly/2XSCxs8 下背痛的解決方法 https://bit.ly/3DqxQ9a 要變得更強壯就做這個 https://bit.ly/3gEWvxf 這些修正姿勢的方法並不管用 https://bit.ly/3jlLrH5 7分鐘的下腹部訓練 https://bit.ly/3sPeENH 用22天讓引體向上從0到5下 https://bit.ly/3DfRmoS 15大啞鈴二頭肌訓練動作 https://bit.ly/2WxcS8b 終極啞鈴全身訓練 https://bit.ly/3ym4Ewv 讓你更快看到六塊肌的13個訣竅 https://bit.ly/3ynV2RZ 8大居家肩膀訓練動作 https://bit.ly/3gABUda 你不會想念的健身房刻板印象 https://bit.ly/38oNEeh 用22天改善姿勢的訓練 https://bit.ly/38oNDad 90年代健身你可以效法的7件事 https://bit.ly/2UXntZm -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.137.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1630060213.A.6A8.html

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