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[問題] 為何不運動的胖子是肌肉量少的?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲])時間4年前 (2021/08/27 14:29), 編輯推噓27(28推 1噓 47→)
留言76則, 24人參與, 最新討論串1/1
我看的減肥方面得到解釋是胖子肌肉量少 但是胖子全身都是負重 等於他無時無刻都在扛他自己重量, 所以他的肌肉也要有才能移動起自己才對?? 為何普通胖子結果是肌肉量少的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 38.15.99.3 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1630045752.A.F77.html
推
08/27 14:30, 4年前 , 1F
看生活習慣
08/27 14:30, 1F
→
08/27 14:30, 4年前 , 2F
統神那種很少走路的就是腿很細
08/27 14:30, 2F
→
08/27 14:31, 4年前 , 3F
然後只打鍵盤，手也很細
08/27 14:31, 3F
→
08/27 14:32, 4年前 , 4F
肚子很大，這種就是肌肉量偏低
08/27 14:32, 4F
→
08/27 14:36, 4年前 , 5F
這什麼好笑的問題......
08/27 14:36, 5F
推
08/27 14:41, 4年前 , 6F
把脂肪重量扣除到與不運動的比較者相同 肌肉量算高吧？
08/27 14:41, 6F
→
08/27 14:45, 4年前 , 7F
我以前就是不運動類型最胖到130
08/27 14:45, 7F
→
08/27 14:45, 4年前 , 8F
在體重110左右進健身房量inbody肌肉量約32-34吧
08/27 14:45, 8F
推
08/27 14:48, 4年前 , 9F
其實不運動的胖子 肌肉量大部分是高的 除了那種反覆節
08/27 14:48, 9F
→
08/27 14:48, 4年前 , 10F
食減肥又復胖的 跟胖到不能行動的
08/27 14:48, 10F
推
08/27 15:20, 4年前 , 11F
推樓上
08/27 15:20, 11F
推
08/27 16:00, 4年前 , 12F
用進廢退 不用就退
08/27 16:00, 12F
推
08/27 16:29, 4年前 , 13F
相撲表示:我的肌肉跟肥肉一樣多...嚇到了吧.
08/27 16:29, 13F
→
08/27 16:29, 4年前 , 14F
相撲給我的感覺就是,瘋狂拉高肌肉,然後不管肥肉伴生.XD
08/27 16:29, 14F
推
08/27 16:38, 4年前 , 15F
相撲選手其實也有分流派 有那種脂肪超多的 也有體脂10
08/27 16:38, 15F
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08/27 16:38, 4年前 , 16F
％左右的 但不管脂肪狂吃的居多
08/27 16:38, 16F
推
08/27 16:58, 4年前 , 17F
自帶安全氣囊的巨巨
08/27 16:58, 17F
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08/27 19:01, 4年前 , 18F
用體重去看比例 其實偏低
08/27 19:01, 18F
→
08/27 19:14, 4年前 , 19F
不能和他人比，要用自身的身體組成去換算比例…
08/27 19:14, 19F
推
08/27 20:25, 4年前 , 20F
你不算比例的話 肌肉量肯定高啊
08/27 20:25, 20F
推
08/27 20:44, 4年前 , 21F
如果只是BMI高，體脂率正常，就應該還好......主要還是B
08/27 20:44, 21F
→
08/27 20:45, 4年前 , 22F
MI達標 但BFP高 相對肥油多肌肉少
08/27 20:45, 22F
推
08/27 20:47, 4年前 , 23F
有在運動的胖子肌肉量不會少，不然如何支撐身體的重量
08/27 20:47, 23F
推
08/27 20:48, 4年前 , 24F
也不是不運動的胖子、不運動的瘦子肌肉也少 瘦瘦泡芙人
08/27 20:48, 24F
噓
08/27 20:49, 4年前 , 25F
是跟自己的重量比…
08/27 20:49, 25F
推
08/27 21:10, 4年前 , 26F
我還真沒看過10%的相撲
08/27 21:10, 26F
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08/27 21:10, 4年前 , 27F
是要在台上秀腹肌嗎
08/27 21:10, 27F
推
08/27 21:17, 4年前 , 28F
例如 隆の山 俊太郎 8％體脂 捷克籍
08/27 21:17, 28F
→
08/27 21:18, 4年前 , 29F
千代富士體脂也蠻低的
08/27 21:18, 29F
推
08/27 21:25, 4年前 , 30F
08/27 21:25, 30F
→
08/27 21:26, 4年前 , 31F
這18%都嫌低吧…
08/27 21:26, 31F
推
08/27 21:41, 4年前 , 32F
角度問題吧 或是這個時期比較胖 你可以多找幾個影片或
08/27 21:41, 32F
→
08/27 21:41, 4年前 , 33F
照片看 蠻多看起來很精實的照片影片
08/27 21:41, 33F
推
08/27 22:25, 4年前 , 34F
脂肪負重沒用 因為很容易累 累了就坐或躺
08/27 22:25, 34F
推
08/27 22:26, 4年前 , 35F
相撲體型大對手也比較不好抓吧？
08/27 22:26, 35F
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08/27 22:26, 4年前 , 36F
但是刻意訓練 增肌也是比較快增起來
08/27 22:26, 36F
推
08/27 22:29, 4年前 , 37F
常坐或躺 肌肉很容易就萎縮 而且胖子攝取高碳低蛋白質
08/27 22:29, 37F
→
08/27 22:30, 4年前 , 38F
要吃很多才會滿足口腹之慾 很少有胖子選擇高蛋白質食物
08/27 22:30, 38F
→
08/27 22:30, 4年前 , 39F
價格太高
08/27 22:30, 39F
推
08/28 06:22, 4年前 , 40F
脂肪量是一般人的200%，肌肉量是一般人的120%，這算多嗎
08/28 06:22, 40F
→
08/28 06:22, 4年前 , 41F
？大部分胖子身體組成就是這樣
08/28 06:22, 41F
推
08/28 07:36, 4年前 , 42F
肌肉量比不運動的瘦子高，但肌肉脂肪比例偏低
08/28 07:36, 42F
推
08/28 07:50, 4年前 , 43F
我是肌肉量很大的胖子…
08/28 07:50, 43F
→
08/28 08:21, 4年前 , 44F
以Kg應該比一般人高 以比例看應該算低
08/28 08:21, 44F
推
08/28 08:49, 4年前 , 45F
不運動的胖子，肌肉量不可能會高。典型顯性胖、隱性瘦。
08/28 08:49, 45F
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08/28 08:50, 4年前 , 46F
08/28 08:50, 46F
→
08/28 08:52, 4年前 , 47F
只有競技運動員，才有可能高體脂又高肌肉量。
08/28 08:52, 47F
推
08/28 12:40, 4年前 , 48F
說真的沒有胖子是腿細的 不過負重就只練到腿的慢肌而已
08/28 12:40, 48F
推
08/28 16:31, 4年前 , 49F
統神會端火鍋阿....雖然最後跌倒了
08/28 16:31, 49F
推
08/28 16:34, 4年前 , 50F
@kosoj6 還是有 也要看脂肪是堆積在內臟（如啤酒肚）
08/28 16:34, 50F
→
08/28 16:34, 4年前 , 51F
還是皮膚脂肪層 但身體皮膚脂肪層哪邊先堆積是基因決定
08/28 16:34, 51F
→
08/28 16:35, 4年前 , 52F
的 例如有人可能先胖肚子 有人先胖下半身
08/28 16:35, 52F
→
08/29 01:05, 4年前 , 53F
不運動的無論胖瘦，肌肉量本來就少。這有什麼需要討論
08/29 01:05, 53F
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08/29 01:05, 4年前 , 54F
的？(一臉問號)
08/29 01:05, 54F
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08/29 14:44, 4年前 , 55F
@paralupi 原本身上扛脂肪跟負重訓練差不多
08/29 14:44, 55F
→
08/29 14:44, 4年前 , 56F
所以肌肉量怎麼會低
08/29 14:44, 56F
→
08/29 14:44, 4年前 , 57F
很多因為 胖又不動 才有可能肌肉量沒有增加反而減少
08/29 14:44, 57F
推
08/29 23:13, 4年前 , 58F
原來如此,謝謝樓上~
08/29 23:13, 58F
推
08/30 22:56, 4年前 , 59F
相撲選手的肌肉量都很高好嗎？他們只是體脂相對比較高，不
08/30 22:56, 59F
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08/30 22:56, 4年前 , 60F
運動的胖子就是四肢很細的那種，會說沒運動會有肌肉的真的
08/30 22:56, 60F
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08/30 22:56, 4年前 , 61F
可笑
08/30 22:56, 61F
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09/10 14:40, , 62F
來留一下紀錄，個人經驗肌肉量真的有比較高喔，即使不運
09/10 14:40, 62F
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09/10 14:43, , 63F
前幾天揪了3個同事一起量 Inbody,除了一個體重不到50的
09/10 14:43, 63F
→
09/10 14:43, , 64F
肌肉量偏低外，我們3個體重都有90以上，肌肉量都是比正
09/10 14:43, 64F
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09/10 14:47, , 65F
常偏高，其中一個體重100的很明顯是連要出門要走樓梯就
09/10 14:47, 65F
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09/10 14:47, , 66F
懶的出門的那種人，但肌肉量也是意外的偏高
09/10 14:47, 66F
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09/10 14:52, , 67F
順帶一提，我的左手肌肉量比其他區都要高，但慣用手明
09/10 14:52, 67F
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09/10 14:55, , 68F
明是右手，想很久才想到，逛菜市場的時候，我會把重的
09/10 14:55, 68F
→
09/10 14:56, , 69F
蔬菜例如高麗菜或西瓜或菜頭提在左手，持續逛個半小時以
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09/10 14:56, , 70F
上，應該是這樣練出來的
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09/10 14:57, , 71F
所以不運動的媽媽們，也不一定肌肉都偏低喔！也可能日常
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生活就有練到肌肉
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09/10 15:15, , 73F
補充：我們四個都是女生
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09/10 15:24, , 74F
再補充：體重90以上的，肌肉都有28公斤以上，體重49的，
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09/10 15:24, , 75F
肌肉約在15公斤，所以就整體比例來說，胖子和瘦子的比
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09/10 15:24, , 76F
例不會差很多，都是大約3成
09/10 15:24, 76F
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