[問題] 85kg慢跑對膝蓋會負擔太大嗎已刪文
如題
本阿肥175/85
好奇想問85kg的體重慢跑會不會對膝蓋負擔太大
還是等更瘦一點開始跑步會比較理想
加上自己又是扁平足
跑步姿勢我覺得可能不太標準
就盡量保持平衡然後腳步輕
雖然目前兩個月下來沒有不舒服
但蠻怕之後受傷
現在的安排就是5km跑跑走走把行程run完大概一小時以內
最近可以跑比較快了
想請版友分享一下看法謝謝
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-J610G.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.49.134 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1629716203.A.38A.html
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
