[資訊] 健身英文教你三頭肌、伏地挺身、啞鈴英文已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者jerchc (找回那自己的榮耀)時間2年前 (2021/08/01 15:47)推噓-2(0推 2噓 1→)

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※ [本文轉錄自 Eng-Class 看板 #1X1b5HKy ] 作者: jerchc (找回那自己的榮耀) 看板: Eng-Class 標題: [資訊] 健身英文教你三頭肌、伏地挺身、啞鈴英文時間: Sun Aug 1 15:46:20 2021 【健身英文】教你三頭肌、伏地挺身、啞鈴英文怎麼說？附食品營養標籤英文表 https://www.yesonlineeng.com/gym-english/ 你喜歡健身嗎？想上網搜尋國外健身英文影片或營養食物文章，卻不知道一些健身動作名稱、像是肌肉部位的健身英文怎麼拼嗎？編編在這裡幫你整理了居家運動相關的健身英文單字，還有附上健身英文的中英對照表，讓你輕鬆就能找到你需要的健身英文關鍵字資訊。尤其是在想跟外國朋友交流健身訓練技巧，或從國外Youtuber的健身影片學動作的時候，都需要懂一些健身英文基礎，今天就要先來和大家分享居家運動中比較常用到的健身英文單字。同時你也是注重攝取營養的健身族嗎？文末一併附上食品營養標籤英文，讓你在找國外相關食品營養資訊時，碰到食品營養英文才不會立馬投降。常見健身英文對照表底下幫大家分成：健身英文部位篇、健身英文之基本徒手動作篇、健身英文之自由重量器材篇、健身英文之體態篇的中英對照。健身英文之部位篇健身首先會碰到的就是各個肌肉部位動作，像是健身教練在講解的時候，就會說明這時要動這塊、那時要動那塊，以及會訓練到哪個部位，這時先弄清楚相關健身英文，接下來才能跟著練動作唷。中文英文中文英文胸肌 Chest 腹肌 Abdominal muscle（Abs）上胸 Incline chest 核心肌群 Core 下胸 Decline chest 臀大肌 Gluteus 前鋸肌 Serratus anterior 臀部 Hip 背部 Back 腿 Leg 肩膀 Shoulder 大腿肌 Thigh 斜方肌 Trapezius 股四頭肌 Quadriceps Femoris 手臂 Arm 腿後腱 Hamstring 三頭肌 Triceps 小腿肌群 Calf muscle 二頭肌 Biceps 腓腸肌 Gastrocnemius -- 健身英文之基本徒手動作篇練健身就要跟著動，所以這裡是一些基本的徒手健身英文對照，練好英文讓你健身更加有效率！中文英文訓練部位備註伏地挺身 Push up 胸肌、肩膀、三頭肌、背部和腹肌前面加上胸肌部位，例如：Incline chest（上胸）就是上斜伏地挺身的動作。捲腹 Crunch 核心肌群捲腹的變化動作有很多，例如：Reverse crunch（反向捲腹）、Bicycle crunch（腳踏車捲腹）。棒式 Plank 核心肌群、肩膀、胸部、背部和腿部一般棒式對你來說太簡單，可以用Side plank（側棒式）、Plank jacks（棒式開合跳）…等動作再進階喔！弓箭步 Lunge 核心、股四頭肌和臀肌也可以做Side lunge（單邊弓箭步）、 Jump lunge（跳躍弓箭步）…等變化動作。深蹲 Squat 大腿、臀大肌和腓腸肌深蹲也可以做Squat jump（深蹲跳）、 Split squat（分腿蹲）…等變化。橋式 Bridge 核心、大腿和臀部想增加強度，可以嘗試加重量或做Single leg bridge（單腿橋式）。 -- 健身英文之自由重量器材篇同時在健身房還有各種健身器材，這邊就是要教你各式各樣的健身器材中英文怎麼說。 .....繼續閱讀全文：https://www.yesonlineeng.com/gym-english -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.82.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Eng-Class/M.1627803985.A.53C.html ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: jerchc (123.192.82.70 臺灣), 08/01/2021 15:47:19