[增重] 熱量不足可以亂吃嗎
近期才開始接觸這方面的資訊
由於自身因素 從小到大都是鍋邊素
身高體重 175/57 左右
平常飲食也因為工作時間因素
大約一日兩餐
算下來一天熱量大概才一千左右...
已經是是難民等級了
目前食量部分也有在慢慢增加
也開始嘗試吃肉 但畢竟這樣的狀態也有數年之久
如果要增重的話 (配合訓練)
是不是熱量的部分
也不用管成分 硬塞就好了呢？
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