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[問題] 水煮餐盒菜單

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (我愛C罩杯不愛C++)時間4年前 (2021/06/06 23:58), 編輯推噓7(7推 0噓 16→)
留言23則, 13人參與, 4年前最新討論串1/1
哈囉 各位好 小弟自住 無冰箱 只有個萬用鍋 目前正規劃自己的水煮餐盒菜單 原則上每天一早起床準備當天午餐 1. 白麵條/馬鈴薯/地瓜 2. 杏鮑菇(撒胡椒鹽) 3. 水煮蛋*2 4. 玉米筍/燙A菜/高麗菜 (淋胡麻醬) 5. 小番茄數顆 6. 玉米粒(罐裝) 想請問以上內容 是否有哪邊能修正的嗎？ 尤其在無冰箱條件下... 在此向大家請益 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.3.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1622995081.A.C6F.html
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06/07 00:12, 4年前 , 1F
吃素？ 另外玉米算澱粉類喔…
06/07 00:12, 1F
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06/07 00:14, 4年前 , 2F
好的 那我剃除玉米粒 本身沒有吃素 原先有想水
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06/07 00:14, 4年前 , 3F
煮雞胸 但沒有冰箱
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06/07 00:16, 4年前 , 4F
雞胸可以用蒸的，比水煮更能鎖住水分
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06/07 00:27, 4年前 , 5F
我不想吃肉時會改成一天10顆水煮蛋 吃3~4顆全蛋 剩下就只
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06/07 00:27, 4年前 , 6F
吃蛋白
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06/07 00:30, 4年前 , 7F
沒冰箱QQ 有想過前晚買雞胸煮熟 隔天一早帶去公司
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06/07 00:30, 4年前 , 8F
冰 中午再微波 但擔心食材會不新鮮
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06/07 00:39, 4年前 , 9F
我覺得你去買超商的健身餐盒比較快…
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推
06/07 03:07, 4年前 , 10F
覺得這菜單沒有一定要煮的必要。超商買地瓜、茶葉蛋，自己
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06/07 03:07, 4年前 , 11F
帶小蕃茄(水果)去公司。省下的時間去做伏地挺身吧…
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06/07 04:05, 4年前 , 12F
水煮難吃....很快會放棄沒意義
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生酮都證實有效了 還堅定不能吃油?....
06/07 04:05, 13F
推
06/07 09:14, 4年前 , 14F
蛋白質太少 碳水化合物一餐大概抓多少克數？ 玉米是碳水化
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06/07 09:14, 4年前 , 15F
合物你知道不？
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推
06/07 09:52, 4年前 , 16F
正確但沒法長期吃的飲食策略往往失敗收場
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06/07 10:20, 4年前 , 17F
超商買一買就好 算熱量也簡單
06/07 10:20, 17F
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06/07 18:36, 4年前 , 18F
生酮除了初期大量脫水會讓體重明顯下降外 和其他飲食法減
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的速度是差不多的
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推
06/07 21:59, 4年前 , 20F
沒冰箱就只好早起買肉再煮囉
06/07 21:59, 20F
推
06/08 00:33, 4年前 , 21F
蛋吃多一點 便宜
06/08 00:33, 21F
推
06/08 02:07, 4年前 , 22F
是我的話會花錢買一台套房用的小冰箱 會方便很多
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推
06/09 11:18, 4年前 , 23F
有雞胸肉罐頭 不過比較貴
06/09 11:18, 23F
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