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[閒聊] 免費線上筋膜放鬆課程

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (lisa)時間3年前 (2021/05/04 16:01), 2年前編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 7人參與, 2年前最新討論串1/1
https://reurl.cc/nn8yM6 縮網址可以點進去看活動資訊 線上課程是免費報名的，聽完課程可以抽按摩槍 由運動保健協會的認證教官以及World Gym的健身教練來做線上教學 日期是5/13的15:30，課程時間約80分鐘 可以學怎麼使用花生球、滾筒或是徒手來操作筋膜放鬆操 哈哈簡短介紹結束(關我啥事亂介紹XD) 本來是想說母親節跟媽媽找個事來做 後來看到這個課程就來分享給大家啦 順便幫媽媽按摩一下感謝一下她的辛勞 展現一下孝心，這畫面還蠻溫馨感人的(?) 之前是落枕有給防護員朋友放鬆過 原本很緊繃的背部和脖子直接鬆下來 在World Gym練的時候剛好聽到有這個活動 有興趣的可以去報名，反正是免費的 希望跟完課程可以學到一些放鬆筋膜的方法 有在運動的大大都建議動完要拉(鬆?)一下 不然運動完兩三天都會痛很痛苦啊QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.8.112 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1620115283.A.D8C.html
推
05/04 19:32, 3年前 , 1F
筋膜放鬆真的要學，我在萵苣上教練課，練完腿超緊，教練
05/04 19:32, 1F
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05/04 19:32, 3年前 , 2F
教我用滾筒調整後好很多。
05/04 19:32, 2F
推
05/04 19:54, 3年前 , 3F
樓上是誤會了什麼嗎？
05/04 19:54, 3F
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05/04 19:54, 3年前 , 4F
05/04 19:54, 4F
推
05/04 22:24, 3年前 , 5F
感謝樓上讓我長知識了！但有大腦指揮周圍肌肉放鬆也還是
05/04 22:24, 5F
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05/04 22:24, 3年前 , 6F
算是有用吧？的確是剛使用完半天左右會有感覺到被放鬆的感
05/04 22:24, 6F
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05/04 22:24, 3年前 , 7F
覺，對我來說這樣緩解也算是足夠了啦XD
05/04 22:24, 7F
推
05/05 11:59, 3年前 , 8F
推 幫媽咪按摩比送禮物還暖心(還是其實送錢更實際哈
05/05 11:59, 8F
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05/05 11:59, 3年前 , 9F
哈?) 尤其長輩身上一定多少會有一些痠痛的地方
05/05 11:59, 9F
推
05/05 18:59, 2年前 , 10F
之前去看復健科就開肌肉鬆弛劑叫我回去吃,後來有跟
05/05 18:59, 10F
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05/05 18:59, 2年前 , 11F
教練學用網球來舒緩筋膜,效果不錯,但有些地方還是需
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05/05 18:59, 2年前 , 12F
要別人按才按得到,有考慮之後在wg買幾堂課
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05/05 19:57, 2年前 , 13F
05/05 19:57, 13F
推
05/05 23:50, 2年前 , 14F
其實有這種線上課程蠻好的阿 很多人運動完前後都沒在
05/05 23:50, 14F
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05/05 23:50, 2年前 , 15F
放鬆 本來就不太好 有免費教學應該很多人有興趣
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05/06 14:47, 2年前 , 16F
這個會有個資外流，然後一直打電話來要你去體驗的
05/06 14:47, 16F
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05/06 14:47, 2年前 , 17F
問題嗎？怕~
05/06 14:47, 17F
謝謝Fark U的分享，底下有位健身教練的留言也很值得去參考，放鬆和運動同時去做也能 夠讓身體更平衡！ p大我也是這麼認為~不然這種課程在外面其實很貴 我媽填完之後是還沒有接到任何萵苣的電話，應該不用擔心 ※ 編輯: applegreen15 (101.10.8.112 臺灣), 05/06/2021 19:09:14
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