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[閒聊] 甜點、飲料、炸物、餅乾 哪個最無法捨棄

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間4年前 (2021/07/26 21:04), 編輯推噓77(77推 0噓 66→)
留言143則, 84人參與, 最新討論串1/1
最近在進行不吃甜食、飲料、炸物三十日計畫 在執行計畫前 大概1~2天吃一次甜食 一週吃/喝一次鹹酥雞飲料 餅乾比較少吃，大概一個月一包洋芋片 戒這些食物的前二十天都覺得還好 但越接近三十天的時候 超級無敵想吃甜食！ 想吃芋泥吐司、紅豆餅、麵包、蛋塔... 我覺得我這輩子真的無法捨棄甜點 但其他的垃圾食物經過這次計畫覺得可有可無 叫我一輩子不吃，我似乎可以接受 不知道大家有哪一樣覺得這輩子最無法捨棄嗎？ ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 3a. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.63.98.200 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1627304669.A.FC8.html
推
07/26 21:23, 4年前 , 1F
我也超愛甜食，真的很難戒。
07/26 21:23, 1F
→
07/26 21:26, 4年前 , 2F
這真的超難的 我是飲料最難 雖然都喝無糖但會加珍珠
07/26 21:26, 2F
→
07/26 21:26, 4年前 , 3F
體重正常但是希望體脂更低 就卡在飲料XD
07/26 21:26, 3F
推
07/26 21:38, 4年前 , 4F
我覺得不要完全捨棄全部的慾望 控制量就可以了
07/26 21:38, 4F
推
07/26 21:39, 4年前 , 5F
餅乾
07/26 21:39, 5F
推
07/26 22:04, 4年前 , 6F
啤酒 QQ
07/26 22:04, 6F
推
07/26 22:12, 4年前 , 7F
都不用捨棄，我現在看到飲料甜點會自動換算碳水化合物。
07/26 22:12, 7F
→
07/26 22:15, 4年前 , 8F
我愛喝可樂，每天都喝一瓶，熱量才一日BMR的1/20而已。
07/26 22:15, 8F
推
07/26 22:18, 4年前 , 9F
你能不吃一個月。能不吃一輩子嗎。我是找方法，吃生酮吃
07/26 22:18, 9F
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07/26 22:18, 4年前 , 10F
炸雞，杏仁粉鬆餅麵包或起司蛋糕
07/26 22:18, 10F
推
07/26 23:22, 4年前 , 11F
飲料和餅乾可以永遠不吃 其他兩個沒辦法 但偶爾吃ok的
07/26 23:22, 11F
→
07/26 23:23, 4年前 , 12F
真的很想吃就吃吧 偶爾吃一次不會怎樣 越壓抑只會反彈越
07/26 23:23, 12F
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07/26 23:23, 4年前 , 13F
大…
07/26 23:23, 13F
推
07/26 23:59, 4年前 , 14F
我每天吃甜食，不過熱量有控制下，體重目前還在持續緩
07/26 23:59, 14F
→
07/26 23:59, 4年前 , 15F
降
07/26 23:59, 15F
推
07/27 00:00, 4年前 , 16F
這些我都不吃
07/27 00:00, 16F
推
07/27 00:07, 4年前 , 17F
營養cp值太低完全不想吃
07/27 00:07, 17F
推
07/27 00:14, 4年前 , 18F
很想吃就吃吧 飲食要規劃成能長久維持的 多出來的熱
07/27 00:14, 18F
→
07/27 00:17, 4年前 , 19F
量靠調整其他飲食來彌補
07/27 00:17, 19F
推
07/27 00:33, 4年前 , 20F
水的營養CP值最低，難道就不喝嗎？
07/27 00:33, 20F
推
07/27 01:14, 4年前 , 21F
真的很想念的時候就去吃，人生的樂趣不就在這種偶爾的爽快嗎
07/27 01:14, 21F
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07/27 01:14, 4年前 , 22F
？（換個角度說，每天都很爽的話，爽度也沒那麼高了）
07/27 01:14, 22F
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07/27 01:14, 4年前 , 23F
時間拉長來看，一個月吃兩次根本也不會影響什麼。
07/27 01:14, 23F
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07/27 01:51, 4年前 , 24F
我都戒掉了，很多東西都很少吃
07/27 01:51, 24F
推
07/27 01:58, 4年前 , 25F
都會吃，但控制熱量，例如吃炸雞的那天，還餓的話只吃蔬
07/27 01:58, 25F
→
07/27 01:58, 4年前 , 26F
菜，蔬菜吃到撐也很難超過100卡，第二天正常吃
07/27 01:58, 26F
→
07/27 06:05, 4年前 , 27F
慢慢戒習慣之後就不會常常想吃了
07/27 06:05, 27F
推
07/27 06:24, 4年前 , 28F
飲料吧，以前一週1萬3千CC現在減少到3千CC
07/27 06:24, 28F
→
07/27 06:25, 4年前 , 29F
原本吃的頻率，越頻繁當然越難戒
07/27 06:25, 29F
推
07/27 07:21, 4年前 , 30F
炸豬排
07/27 07:21, 30F
推
07/27 08:20, 4年前 , 31F
越壓抑就越想吃好像也是人性，吃垃圾食物的頻率降低就
07/27 08:20, 31F
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07/27 08:20, 4年前 , 32F
好，不用完全禁止吧
07/27 08:20, 32F
推
07/27 08:24, 4年前 , 33F
30天了嗎？那調整休息兩週吧
07/27 08:24, 33F
推
07/27 08:34, 4年前 , 34F
除了炸物，我都沒有捨棄
07/27 08:34, 34F
推
07/27 08:40, 4年前 , 35F
偶爾慰勞一下自己無妨 吃完繼續健康飲食即可
07/27 08:40, 35F
推
07/27 08:41, 4年前 , 36F
除了含糖飲料，其他無法捨棄
07/27 08:41, 36F
→
07/27 08:41, 4年前 , 37F
因為我本來就沒很愛含糖飲料
07/27 08:41, 37F
推
07/27 08:41, 4年前 , 38F
手搖
07/27 08:41, 38F
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07/27 08:41, 4年前 , 39F
減脂期甜食、炸物還是照吃，只是量跟頻率減少
07/27 08:41, 39F
還有 64 則推文
推
07/28 22:25, 4年前 , 104F
最愛芋泥肉鬆吐司
07/28 22:25, 104F
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07/28 22:25, 4年前 , 105F
跟肉桂捲
07/28 22:25, 105F
推
07/29 09:26, 4年前 , 106F
我是飲料難戒，甜點炸物餅乾沒看到就不會吃，不過三
07/29 09:26, 106F
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07/29 09:26, 4年前 , 107F
餐外食很難避開炸物
07/29 09:26, 107F
推
07/29 11:06, 4年前 , 108F
我都吃 但都吃很少…甜點吃兩口 鹽酥雞吃一兩塊
07/29 11:06, 108F
推
07/29 11:29, 4年前 , 109F
炸物這輩子戒不掉了
07/29 11:29, 109F
推
07/29 12:21, 4年前 , 110F
炸物吧
07/29 12:21, 110F
→
07/29 12:22, 4年前 , 111F
不吃甜食倒還好
07/29 12:22, 111F
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07/29 12:23, 4年前 , 112F
飲料平常都無糖茶，久久來一杯珍奶，然後繼續喝無糖茶
07/29 12:23, 112F
→
07/29 12:23, 4年前 , 113F
XD
07/29 12:23, 113F
推
07/29 12:42, 4年前 , 114F
早上去全聯買砂糖，結果可樂今天開始特價就拿一瓶了
07/29 12:42, 114F
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07/29 17:15, 4年前 , 115F
抓好熱量持續訓練跟本不用捨棄
07/29 17:15, 115F
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07/29 17:46, 4年前 , 116F
甜食！
07/29 17:46, 116F
推
07/29 20:51, 4年前 , 117F
炸物QQ
07/29 20:51, 117F
推
07/29 23:32, 4年前 , 118F
最愛餅乾 每天必吃的
07/29 23:32, 118F
推
07/30 10:27, 4年前 , 119F
飲料.....
07/30 10:27, 119F
→
07/30 12:17, 4年前 , 120F
炸物 三級後啤酒也好難戒-.-
07/30 12:17, 120F
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07/30 15:28, 4年前 , 121F
喜歡甜食
07/30 15:28, 121F
→
07/30 20:48, 4年前 , 122F
炸物
07/30 20:48, 122F
推
07/30 22:08, 4年前 , 123F
甜食 螞蟻人完全戒不掉呀
07/30 22:08, 123F
推
07/31 12:01, 4年前 , 124F
我發現 我全都捨棄了
07/31 12:01, 124F
推
07/31 23:49, 4年前 , 125F
無糖綠跟黑咖啡算飲料嗎？
07/31 23:49, 125F
推
08/01 13:05, 4年前 , 126F
炸物真的很爽
08/01 13:05, 126F
推
08/01 18:52, 4年前 , 127F
擔心原po認真實行30天後有可能會瘋狂報復性開吃?xd
08/01 18:52, 127F
→
08/02 15:05, 4年前 , 128F
硬要選炸物
08/02 15:05, 128F
推
08/02 18:03, 4年前 , 129F
飲料
08/02 18:03, 129F
推
08/02 19:19, 4年前 , 130F
戒不掉甜食 但正餐少吃+減澱粉 其實不太會胖
08/02 19:19, 130F
推
08/03 18:03, 4年前 , 131F
甜點餅乾沒啥碰 飲料常喝就是
08/03 18:03, 131F
推
08/03 18:34, 4年前 , 132F
早上去附近超市可樂中元特價29，又拿了一罐
08/03 18:34, 132F
→
08/06 14:10, , 133F
都可以啊
08/06 14:10, 133F
→
08/07 17:52, , 134F
餅乾跟飲料，可以比較無痛的戒掉
08/07 17:52, 134F
推
08/08 01:57, , 135F
好像是甜點哈哈哈
08/08 01:57, 135F
推
08/09 10:10, , 136F
甜點、餅乾，另二個完全可以戒，最瘦的那段日子是4種
08/09 10:10, 136F
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08/09 10:10, , 137F
都戒，我很矮但46公斤很滿意
08/09 10:10, 137F
推
08/09 14:41, , 138F
說實在我執行過 真的沒有... 我曾經一整年上面都沒吃...
08/09 14:41, 138F
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08/09 14:42, , 139F
我本來就不愛吃甜的東西所以就還好 炸物比較辛苦是我家
08/09 14:42, 139F
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08/09 14:43, , 140F
路口有一家鹽酥雞攤 不過我跟鹽酥雞老闆吵架 不吃也無所謂
08/09 14:43, 140F
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08/09 14:43, , 141F
飲料其實也滿少喝 要喝的話我自己打氣泡水喝
08/09 14:43, 141F
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08/09 18:29, , 142F
飲料 沒有要去比賽的話根本不用特別去看飲食內容
08/09 18:29, 142F
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08/09 18:30, , 143F
總熱量抓好就可以
08/09 18:30, 143F
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