[減肥] 7-11 減脂餐的選擇推薦

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (魚翅)時間2周前 (), 編輯推噓26(26014)
留言40則, 31人參與, 1周前最新討論串1/1
前陣子看到的營養師減脂教學 https://tinyurl.com/wc5nn54a 自己跟了一陣子 覺得效果還不錯 同步分享給大家 https://i.imgur.com/bFb0Rio.jpg
自己過去實施168斷食 覺得不吃早餐真的好痛苦 最後還是決定乖乖吃三餐 身體多動比較適合我 另也建議能用營養師的菜單 製作一些自己喜愛的料理 簡單處理 味道也較不單調 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.38.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1617892736.A.069.html
2周前
錢包好瘦
04/08 22:43, 1F

2周前
真的吃得飽嘛...
04/08 22:58, 2F

2周前
我的早餐:雞胸肉+茶葉蛋2顆 親子套餐
04/08 23:09, 3F

2周前
每個都飽阿 但荷包比身材快瘦
04/08 23:29, 4F

2周前
荷包還好吧
04/09 00:24, 5F

2周前
DAY1第一餐 只有8百多大卡喔? 我以為破千....那個堡熱量超高
04/09 01:00, 6F

2周前
只會買雞胸肉 沙拉 茶葉蛋 推三明治會肥死
04/09 03:38, 7F

2周前
要吃三明治還不如買御飯糰
04/09 03:38, 8F

2周前
荷包會瘦得比較快QQ
04/09 04:25, 9F

2周前
711全家在偏鄉區要減脂是超級好朋友
04/09 06:45, 10F

2周前
為什麼三明治會肥死?萊爾富燒烤雞腿三明治 341kcal p16 f
04/09 07:07, 11F

2周前
16 c31 再一個無糖豆漿 138kcal p13 f6 c6 再另加蔬菜。
04/09 07:07, 12F

2周前
這樣吃不算另加蔬菜部分 479kcal p29 f22 c37
04/09 07:07, 13F

1周前
同樣品項(雞肉三明治之類)全家的脂肪含量比7低很多
04/09 08:03, 14F

1周前
感覺抹醬有差
04/09 08:04, 15F

1周前
這樣吃錢包先陣亡...就算鮮食都買到7折的 總價也很高
04/09 11:10, 16F

1周前
711的沙拉真的是很方便
04/09 12:41, 17F

1周前
減脂期開始就沒買過超商食物,建議您少添加多原型食物噢
04/09 13:20, 18F

1周前
這張表少了價格
04/09 14:42, 19F

1周前
好複雜= ="
04/09 15:05, 20F

1周前
不過如果錢沒差,也是可以啦,至少省時間
04/09 15:06, 21F

1周前
不過711雞胸真的超難吃
04/09 15:44, 22F

1周前
環境如果允許還是自己做吧
04/09 20:34, 23F

1周前
水煮蛋自己煮比什麼石安便宜多了
04/09 20:41, 24F

1周前
水果也可以自己去市場買 沒必要全都在便利商店解決
04/09 20:42, 25F

1周前
會餓到不行
04/09 23:01, 26F

1周前
這太複雜了 把握低碳原形食物的原則 生活可以很簡單
04/10 09:51, 27F

1周前
這個價格還比去買水煮餐貴很多吧……
04/10 10:42, 28F

1周前
錢包會瘦下來
04/10 12:03, 29F

1周前
說個笑話,統一化工廠
04/10 18:13, 30F

1周前
營養師才不管你財力。他們只是看著超商食品的三種營養
04/11 06:25, 31F

1周前
素和熱量來和你推薦。粉絲回他這樣會不會太貴。一律回
04/11 06:25, 32F

1周前
你:健康無價。
04/11 06:25, 33F

1周前
有錢的吃法
04/11 09:18, 34F

1周前
其實搭配雞胸肉和茶葉蛋就有豐富蛋白質。
04/11 10:04, 35F

1周前
推文是多窮...
04/11 12:58, 36F

1周前
這種就是給一週88工時左右的吃的啊...
04/11 18:26, 37F

1周前
711 全家就是方便啊 又沒有叫你天天吃 只是提供一個組
04/12 02:34, 38F

1周前
合而已
04/12 02:35, 39F

1周前
我也覺得推文是多窮
04/12 07:38, 40F