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[減肥] 7-11 減脂餐的選擇推薦

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (魚翅)時間3年前 (2021/04/08 22:38), 編輯推噓26(26推 0噓 14→)
留言40則, 31人參與, 3年前最新討論串1/1
前陣子看到的營養師減脂教學 https://tinyurl.com/wc5nn54a 自己跟了一陣子 覺得效果還不錯 同步分享給大家 https://i.imgur.com/bFb0Rio.jpg
https://i.imgur.com/QIOUaRZ.jpg
自己過去實施168斷食 覺得不吃早餐真的好痛苦 最後還是決定乖乖吃三餐 身體多動比較適合我 另也建議能用營養師的菜單 製作一些自己喜愛的料理 簡單處理 味道也較不單調 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.38.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1617892736.A.069.html
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04/08 22:43, 3年前 , 1F
錢包好瘦
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04/08 22:58, 3年前 , 2F
真的吃得飽嘛...
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04/08 23:09, 3年前 , 3F
我的早餐：雞胸肉+茶葉蛋2顆 親子套餐
04/08 23:09, 3F
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04/08 23:29, 3年前 , 4F
每個都飽阿 但荷包比身材快瘦
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04/09 00:24, 3年前 , 5F
荷包還好吧
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04/09 01:00, 3年前 , 6F
DAY1第一餐 只有8百多大卡喔? 我以為破千....那個堡熱量超高
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只會買雞胸肉 沙拉 茶葉蛋 推三明治會肥死
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要吃三明治還不如買御飯糰
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04/09 04:25, 3年前 , 9F
荷包會瘦得比較快QQ
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04/09 06:45, 3年前 , 10F
711全家在偏鄉區要減脂是超級好朋友
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04/09 07:07, 3年前 , 11F
為什麼三明治會肥死？萊爾富燒烤雞腿三明治 341kcal p16 f
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04/09 07:07, 3年前 , 12F
16 c31 再一個無糖豆漿 138kcal p13 f6 c6 再另加蔬菜。
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04/09 07:07, 3年前 , 13F
這樣吃不算另加蔬菜部分 479kcal p29 f22 c37
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04/09 08:03, 3年前 , 14F
同樣品項（雞肉三明治之類）全家的脂肪含量比7低很多
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04/09 08:04, 3年前 , 15F
感覺抹醬有差
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04/09 11:10, 3年前 , 16F
這樣吃錢包先陣亡...就算鮮食都買到7折的 總價也很高
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04/09 12:41, 3年前 , 17F
711的沙拉真的是很方便
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04/09 13:20, 3年前 , 18F
減脂期開始就沒買過超商食物，建議您少添加多原型食物噢
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04/09 14:42, 3年前 , 19F
這張表少了價格
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04/09 15:05, 3年前 , 20F
好複雜= ="
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04/09 15:06, 3年前 , 21F
不過如果錢沒差，也是可以啦，至少省時間
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不過711雞胸真的超難吃
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04/09 20:34, 3年前 , 23F
環境如果允許還是自己做吧
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04/09 20:41, 3年前 , 24F
水煮蛋自己煮比什麼石安便宜多了
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04/09 20:42, 3年前 , 25F
水果也可以自己去市場買 沒必要全都在便利商店解決
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04/09 23:01, 3年前 , 26F
會餓到不行
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04/10 09:51, 3年前 , 27F
這太複雜了 把握低碳原形食物的原則 生活可以很簡單
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04/10 10:42, 3年前 , 28F
這個價格還比去買水煮餐貴很多吧……
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04/10 12:03, 3年前 , 29F
錢包會瘦下來
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04/10 18:13, 3年前 , 30F
說個笑話，統一化工廠
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04/11 06:25, 3年前 , 31F
營養師才不管你財力。他們只是看著超商食品的三種營養
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04/11 06:25, 3年前 , 32F
素和熱量來和你推薦。粉絲回他這樣會不會太貴。一律回
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04/11 06:25, 3年前 , 33F
你：健康無價。
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04/11 09:18, 3年前 , 34F
有錢的吃法
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04/11 10:04, 3年前 , 35F
其實搭配雞胸肉和茶葉蛋就有豐富蛋白質。
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04/11 12:58, 3年前 , 36F
推文是多窮...
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04/11 18:26, 3年前 , 37F
這種就是給一週88工時左右的吃的啊...
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04/12 02:34, 3年前 , 38F
711 全家就是方便啊 又沒有叫你天天吃 只是提供一個組
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04/12 02:35, 3年前 , 39F
合而已
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04/12 07:38, 3年前 , 40F
我也覺得推文是多窮
04/12 07:38, 40F
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