[閒聊] 超過40歲的8大增肌錯誤 (中文字幕)
https://bit.ly/39Mofwb
這次的內容針對超過40歲的人說明,增肌時可能會犯的8大錯誤,但即使是年輕人,也可
以將這些內容安排到訓練中。
1.把你的暖身變成訓練
2.不負責任地追求肌力
3.忘記肌肉感受度的價值
4.忽視代謝壓力的訓練成效
5.不用運動員的方式來訓練!
6.忽略矯正訓練動作!
7.選擇錯誤的有氧運動!
8.缺乏對營養攝取的重視!
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.132.161 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1617796596.A.A49.html
推
04/07 20:23,
3年前
, 1F
04/07 20:23, 1F
推
04/07 22:05,
3年前
, 2F
04/07 22:05, 2F
推
04/08 10:35,
3年前
, 3F
04/08 10:35, 3F
推
04/08 15:29,
3年前
, 4F
04/08 15:29, 4F
推
04/08 20:38,
3年前
, 5F
04/08 20:38, 5F
推
04/09 08:15,
3年前
, 6F
04/09 08:15, 6F
推
04/10 21:52,
3年前
, 7F
04/10 21:52, 7F
FITNESS 近期熱門文章
19
78
41
143
PTT消費區 即時熱門文章