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[問題] 健康飲食熱量記錄app推薦

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (啾啵)時間3年前 (2021/02/21 21:34), 編輯推噓10(10推 0噓 4→)
留言14則, 9人參與, 3年前最新討論串1/1
一直都有在運動的習慣，有氧跟重訓都有 不過自己因為比較懶惰，都沒有認真記錄自己的飲食 最近開始買教練課，發現自己體脂肪一直降不下來就是因為沒有控制飲食 教練建議用記事本記下來每天的飲食，但是我怕我金魚腦，想說用app代替 其實看過很多有飲食熱量記錄app，但是可能都被我直接忽略 主要是希望介面簡單好操作，可以讓我明確知道自己的熱量攝取狀況 如果可以同步更新運動熱量就更好了！ 大概看了一下商店，app真的很多，不知道大家都用哪個？ - Fat Secret 網路上蠻多人推薦這款的，內建資料庫食物的熱量很齊全 不過無法跟運動熱量同步處理，這要自己key，不知道有沒有什麼解？ -是方i健康 老實說介面東西有點多，但可以記錄飲食狀況，還有趣味運動功能 還能連動其他運動紀錄帳號，這樣運動跟飲食記錄都能記錄下來！ -吃貨人生飲食紀錄 介面很可愛，除了熱量記錄外，還可以知道自己所吃進去的營養素 而且還會有可愛的表情貼提醒，整體來說很療癒，但是這會不會吃更多？ 想問問大家有用過類似app比較推哪個？ 或是有推薦的也歡迎告知喔！謝謝大家 希望可以慢慢突破瓶頸>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.16.171 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1613914486.A.F81.html
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02/21 22:03, 3年前 , 1F
降體脂我這個比較實在
02/21 22:03, 1F
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02/21 22:03, 3年前 , 2F
02/21 22:03, 2F
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02/21 22:50, 3年前 , 3F
MyFitnessPal
02/21 22:50, 3F
推
02/21 23:11, 3年前 , 4F
FatSecret可以跟google fit連動算消耗，但不準，純參考
02/21 23:11, 4F
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02/21 23:14, 3年前 , 5F
我用MyFitnessPal
02/21 23:14, 5F
推
02/21 23:14, 3年前 , 6F
有連動手環或是手錶的比較方便 剛剛查2的設定很像SWITC
02/21 23:14, 6F
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02/21 23:14, 3年前 , 7F
你可以都試試看，不就知道自己習慣哪個
02/21 23:14, 7F
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02/21 23:15, 3年前 , 8F
H的健身環那種感覺
02/21 23:15, 8F
推
02/22 01:23, 3年前 , 9F
MyFitnessPal
02/22 01:23, 9F
推
02/22 21:22, 3年前 , 10F
有用過MyFitnessPal，現在再加文章裡面的第二款，個人
02/22 21:22, 10F
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02/22 21:22, 3年前 , 11F
覺得都不錯用，對於飲食控制真的很方便
02/22 21:22, 11F
推
02/22 22:26, 3年前 , 12F
Myfitnesspal 付費版有比免費版好用嗎？
02/22 22:26, 12F
推
02/22 22:37, 3年前 , 13F
付費版可以直接輸入三大營養素的克數，不用調百分比。
02/22 22:37, 13F
推
02/23 23:04, 3年前 , 14F
推Myfitnesspal 免費就很好用
02/23 23:04, 14F
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