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[討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (肥宅56)時間4年前 (2021/01/29 20:23), 編輯推噓66(68推 2噓 79→)
留言149則, 84人參與, 4年前最新討論串1/1
最近看到賣健身餐盒的店家越開越多了 一般人對吃的健康也越來越重視 連平常去的world gym附近也開了好幾家 https://imgur.com/PBuzNgD
https://imgur.com/4XUxXU0
運動前後去買也很方便 雖然說看標示熱量都很低 而且營養成分也都蠻均衡的 但其實問了身邊蠻多朋友和一些教練 有成功瘦下來的人幾乎都是靠自己帶便當+充足的運動量 很少聽到只靠吃健康餐盒瘦的 好奇真的有人這樣瘦下來的嗎 是說週末有開的健康餐盒店好少喔 對於我這種懶得煮的人真是不方便 台北哪裡有週末會開的店阿 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G960F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.237.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1611923008.A.3AB.html
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01/29 20:25, 4年前 , 1F
照三餐都吃這個未免也太盤
01/29 20:25, 1F
推
01/29 20:30, 4年前 , 2F
幾乎都90-100起跳
01/29 20:30, 2F
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01/29 20:45, 4年前 , 3F
控制熱量就會瘦 有什麼好問的
01/29 20:45, 3F
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01/29 20:57, 4年前 , 4F
就貴啊
01/29 20:57, 4F
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01/29 21:01, 4年前 , 5F
錢包先瘦
01/29 21:01, 5F
推
01/29 21:38, 4年前 , 6F
成功與否跟吃不吃這個到底有什麼關係
01/29 21:38, 6F
推
01/29 21:38, 4年前 , 7F
錢包會先瘦
01/29 21:38, 7F
推
01/29 21:44, 4年前 , 8F
減脂期外食還是便當自助餐速食店，均衡飲食會算熱量就好
01/29 21:44, 8F
推
01/29 21:50, 4年前 , 9F
錢包也跟著瘦
01/29 21:50, 9F
推
01/29 22:02, 4年前 , 10F
錢包絕對會瘦下來
01/29 22:02, 10F
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01/29 22:12, 4年前 , 11F
口袋扁的速度比較快
01/29 22:12, 11F
推
01/29 22:36, 4年前 , 12F
錢包先瘦
01/29 22:36, 12F
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01/29 22:57, 4年前 , 13F
三餐吃這個一定會瘦 我是說錢包
01/29 22:57, 13F
推
01/29 23:04, 4年前 , 14F
我 午餐都吃健康餐盒 早晚餐自己煮 買這個就是方便
01/29 23:04, 14F
推
01/29 23:10, 4年前 , 15F
我是沒時間自己用便當 也都吃這種 下班去萵苣練完回
01/29 23:10, 15F
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01/29 23:11, 4年前 , 16F
家都很晚了 而且自己煮飯也不好吃 QQ
01/29 23:11, 16F
推
01/30 00:43, 4年前 , 17F
會先瘦錢包 然後自己煮
01/30 00:43, 17F
推
01/30 01:54, 4年前 , 18F
我啊 照三餐吃
01/30 01:54, 18F
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01/30 01:55, 4年前 , 19F
我都買100塊的 所以說貴也還好
01/30 01:55, 19F
推
01/30 02:36, 4年前 , 20F
很貴 真的買不下去
01/30 02:36, 20F
推
01/30 02:47, 4年前 , 21F
吃得飽當然不貴 重點是吃不飽 瘦下來是靠熱量赤字 查一下
01/30 02:47, 21F
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01/30 02:47, 4年前 , 22F
就有 吃麥當勞也能瘦下來
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推
01/30 03:54, 4年前 , 23F
真的好水煮啊！而且碳水感覺有點多。
01/30 03:54, 23F
推
01/30 08:22, 4年前 , 24F
靠這個瘦可以啊 但正常吃又胖回來
01/30 08:22, 24F
推
01/30 08:50, 4年前 , 25F
雞販雞胸肉ㄧ大片大概100，用醬油醃，拿去蒸，就可當一
01/30 08:50, 25F
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01/30 08:51, 4年前 , 26F
餐。豬里肌肉一斤大概150以內，也用醬油+大蒜煎醃，拿
01/30 08:51, 26F
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01/30 08:51, 4年前 , 27F
去煎，夠吃一星期。
01/30 08:51, 27F
推
01/30 09:46, 4年前 , 28F
自己買菜煮菜也是花錢又花時間啊 推miss energy
01/30 09:46, 28F
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01/30 09:47, 4年前 , 29F
不貴 雞胸肉多 我都飯換菜 自己煮小的糙米飯 不貴真的
01/30 09:47, 29F
推
01/30 10:02, 4年前 , 30F
在外地工作，基本上都吃這類，有瘦
01/30 10:02, 30F
推
01/30 11:39, 4年前 , 31F
錢包成功的瘦下來
01/30 11:39, 31F
推
01/30 11:43, 4年前 , 32F
一點都不健康 只是少油而已
01/30 11:43, 32F
推
01/30 11:50, 4年前 , 33F
推蛋白盒子 還蠻均衡的 重點是方便 至於有沒有瘦我
01/30 11:50, 33F
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01/30 11:50, 4年前 , 34F
吃半年瘦了8kg
01/30 11:50, 34F
推
01/30 12:07, 4年前 , 35F
這便當肉塊看起來多，其實蛋白質很少；N穀米看起來份量不
01/30 12:07, 35F
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01/30 12:08, 4年前 , 36F
多，其實碳水很多。常自己煮計算營養素的一看就明瞭。
01/30 12:08, 36F
推
01/30 12:49, 4年前 , 37F
自己煮說實在也沒便宜到哪，而且事前買菜，備料，開始
01/30 12:49, 37F
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01/30 12:49, 4年前 , 38F
料理，分裝，洗碗洗鍋都要花時間
01/30 12:49, 38F
噓
01/30 13:26, 4年前 , 39F
...
01/30 13:26, 39F
還有 70 則推文
推
02/01 22:54, 4年前 , 110F
超貴
02/01 22:54, 110F
推
02/02 02:20, 4年前 , 111F
超貴的 不如去吃自助餐
02/02 02:20, 111F
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02/02 02:51, 4年前 , 112F
自己煮之後 我每次看到這種東西都是驚嘆好便宜！
02/02 02:51, 112F
推
02/02 08:26, 4年前 , 113F
煮太少，且要餐餐新鮮才會貴。如果解決食品保存與複熱口感
02/02 08:26, 113F
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02/02 08:26, 4年前 , 114F
的問題，一次備個十天份也是可以很便宜。
02/02 08:26, 114F
推
02/02 14:48, 4年前 , 115F
錢包會先瘦
02/02 14:48, 115F
推
02/02 19:09, 4年前 , 116F
覺得長期吃會比吃一般便當瘦 但是太貴
02/02 19:09, 116F
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02/02 19:11, 4年前 , 117F
我這邊 健康餐盒大概130 一般便當85大概貴50%
02/02 19:11, 117F
推
02/03 11:21, 4年前 , 118F
我也是靠健康餐盒，但都自己做啦
02/03 11:21, 118F
推
02/03 19:54, 4年前 , 119F
中餐吃健康餐盒，完全沒運動瘦下來
02/03 19:54, 119F
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02/03 19:55, 4年前 , 120F
每個人有不同方式，不懂大家在嫌棄什麼...
02/03 19:55, 120F
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02/03 21:26, 4年前 , 121F
一餐一百算貴？ 好慘
02/03 21:26, 121F
推
02/04 10:05, 4年前 , 122F
100一餐有很貴嗎....
02/04 10:05, 122F
推
02/04 12:23, 4年前 , 123F
我都吃這個和subway 真的輕鬆瘦
02/04 12:23, 123F
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02/04 12:24, 4年前 , 124F
只是蛋白質太少一定要補乳清
02/04 12:24, 124F
推
02/04 12:43, 4年前 , 125F
我覺得貴 我好窮QQQQ
02/04 12:43, 125F
推
02/04 14:17, 4年前 , 126F
醫師有說，油脂不是問題，但是要吃好的油脂，自助餐炒菜
02/04 14:17, 126F
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02/04 14:17, 4年前 , 127F
的油我才不信會好到哪裡去...
02/04 14:17, 127F
推
02/04 16:57, 4年前 , 128F
如果只是一天其中一餐100當然還好，三餐都100就不一樣了
02/04 16:57, 128F
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02/04 16:57, 4年前 , 129F
。南部自助餐50～65就有4菜1肉，菜一定有雙花椰菜，75有
02/04 16:57, 129F
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02/04 16:57, 4年前 , 130F
虱目魚，肉都是滷雞腿或煎腿排，店家也有處理菜比較不油
02/04 16:57, 130F
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02/04 16:58, 4年前 , 131F
的，真覺得太油就自己過水
02/04 16:58, 131F
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02/04 17:00, 4年前 , 132F
蛋白質隨便算每餐至少有30
02/04 17:00, 132F
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02/04 17:00, 4年前 , 133F
5克以上，包含蛋或其他豆腐、肝臟類
02/04 17:00, 133F
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02/04 17:01, 4年前 , 134F
不夠再補乳清就好
02/04 17:01, 134F
推
02/04 21:02, 4年前 , 135F
omega369最好都要均衡攝取，自助餐的是omega6居多，與其除
02/04 21:02, 135F
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02/04 21:02, 4年前 , 136F
惡務盡，不如補充品吃些魚油、亞麻籽、酪梨、堅果。
02/04 21:02, 136F
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02/04 21:06, 4年前 , 137F
omega6也是必需脂肪酸也不是壞油，只是在omega369的比例嚴
02/04 21:06, 137F
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02/04 21:07, 4年前 , 138F
重失衡的情況下才顯示出危害。
02/04 21:07, 138F
推
02/05 23:56, 4年前 , 139F
台北中晚餐一餐100是常態吧...哪裡貴了
02/05 23:56, 139F
推
02/07 18:41, 4年前 , 140F
100不會很貴吧，我煮瓜哥水餃10顆就120了
02/07 18:41, 140F
→
02/07 18:41, 4年前 , 141F
還要搭配乳清，這樣就要150了
02/07 18:41, 141F
推
02/07 21:31, 4年前 , 142F
吃這種便當雖然貴 至少是乾淨(水煮或煎)、低GI、高蛋白
02/07 21:31, 142F
推
02/07 23:26, 4年前 , 143F
我就是，完全外食，減脂期也是吃這種餐
02/07 23:26, 143F
推
02/07 23:29, 4年前 , 144F
你是不是住江子翠啊 第一張照片我根本前天才吃過
02/07 23:29, 144F
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02/07 23:30, 4年前 , 145F
長得200%一樣 囧
02/07 23:30, 145F
推
02/08 16:01, 4年前 , 146F
新竹園區附近隨便一個便當也是90-100再加個飲料就150
02/08 16:01, 146F
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02/08 16:01, 4年前 , 147F
啦
02/08 16:01, 147F
推
02/09 13:29, 4年前 , 148F
我錢包太胖，還不卯起來吃瘦它！
02/09 13:29, 148F
→
02/10 12:46, 4年前 , 149F
單純diss這類人而已，本版就是藐視者類人
02/10 12:46, 149F
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