PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[問題] 深蹲真的不知道有沒有用到膝蓋

看板FITNESS (健身/體適能)作者jessica12015 (懦潔)時間4年前 (2021/01/20 23:33)推噓12(15推 3噓 22→)

留言40則, 24人參與討論串1/1

請問到底怎麼分辨深蹲有沒有用到膝蓋呢？大部分的深蹲影片都看過了也極力照著重要的觀念做但是大腿還是沒感覺，不會特別的痠累。倒是膝蓋給我的感覺比較另我擔心。所以我想請問到底深蹲到底該怎麼分辨到底有沒有用錯位置出力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.72.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1611156816.A.AC2.html

推

01/20 23:50, 4年前 , 1^F

01/20 23:50, 1^F

→

01/20 23:50, 4年前 , 2^F

01/20 23:50, 2^F

→

01/20 23:50, 4年前 , 3^F

01/20 23:50, 3^F

→

01/20 23:50, 4年前 , 4^F

01/20 23:50, 4^F

→

01/21 00:35, 4年前 , 5^F

01/21 00:35, 5^F

→

01/21 03:39, 4年前 , 6^F

01/21 03:39, 6^F

噓

01/21 04:08, 4年前 , 7^F

01/21 04:08, 7^F

推

01/21 07:17, 4年前 , 8^F

01/21 07:17, 8^F

→

01/21 07:17, 4年前 , 9^F

01/21 07:17, 9^F

→

01/21 08:43, 4年前 , 10^F

01/21 08:43, 10^F

→

01/21 08:54, 4年前 , 11^F

01/21 08:54, 11^F

推

01/21 09:18, 4年前 , 12^F

01/21 09:18, 12^F

推

01/21 09:49, 4年前 , 13^F

01/21 09:49, 13^F

推

01/21 11:16, 4年前 , 14^F

01/21 11:16, 14^F

→

01/21 11:16, 4年前 , 15^F

01/21 11:16, 15^F

→

01/21 11:20, 4年前 , 16^F

01/21 11:20, 16^F

推

01/21 11:41, 4年前 , 17^F

01/21 11:41, 17^F

→

01/21 11:41, 4年前 , 18^F

01/21 11:41, 18^F

→

01/21 11:41, 4年前 , 19^F

01/21 11:41, 19^F

→

01/21 13:22, 4年前 , 20^F

01/21 13:22, 20^F

推

01/21 15:52, 4年前 , 21^F

01/21 15:52, 21^F

→

01/21 20:12, 4年前 , 22^F

01/21 20:12, 22^F

推

01/21 22:46, 4年前 , 23^F

01/21 22:46, 23^F

→

01/21 22:46, 4年前 , 24^F

01/21 22:46, 24^F

推

01/22 08:45, 4年前 , 25^F

01/22 08:45, 25^F

→

01/22 08:45, 4年前 , 26^F

01/22 08:45, 26^F

推

01/22 11:38, 4年前 , 27^F

01/22 11:38, 27^F

→

01/22 11:39, 4年前 , 28^F

01/22 11:39, 28^F

→

01/22 11:39, 4年前 , 29^F

01/22 11:39, 29^F

→

01/22 12:58, 4年前 , 30^F

01/22 12:58, 30^F

→

01/22 12:59, 4年前 , 31^F

01/22 12:59, 31^F

推

01/22 15:42, 4年前 , 32^F

01/22 15:42, 32^F

推

01/22 20:19, 4年前 , 33^F

01/22 20:19, 33^F

噓

01/22 23:58, 4年前 , 34^F

01/22 23:58, 34^F

推

01/23 01:15, 4年前 , 35^F

01/23 01:15, 35^F

→

01/23 01:15, 4年前 , 36^F

01/23 01:15, 36^F

→

01/23 01:15, 4年前 , 37^F

01/23 01:15, 37^F

噓

01/23 23:42, 4年前 , 38^F

01/23 23:42, 38^F

推

01/24 08:20, 4年前 , 39^F

01/24 08:20, 39^F

推

01/24 17:17, 4年前 , 40^F

01/24 17:17, 40^F

‣ 返回看板[ FITNESS ] 美體

‣ 更多 jessica12015 的文章

文章代碼(AID): #1W24rGh2 (FITNESS)

FITNESS 近期熱門文章

8

11

Re: [問題] 靠自己瘦不下來推營養師還是體雕瘦瘦針?

3天前, 09/10

3

19

[問題] 健身X X 吉人請問如何自救？

1周前, 09/06

11

29

[討論] 是不是不適合重訓減肥?

1周前, 09/03

3

5

[問題] 減重但肌肉在正常邊緣

1周前, 09/03

6

16

[問題] 跳繩減震吸音問題

1周前, 09/02

1

8

[問題] 感冒影響肌肉量？

1周前, 09/01

4

16

[問題] 階梯機如何設定對膝蓋更友善？

1周前, 08/30

3

16

[問題] 手臂變強壯，肌肉的數據沒變

2周前, 08/25

更多近期熱門文章 >>

PTT消費區即時熱門文章

6

11

[情報] Uber Eats點好市多外送折扣

[ Lifeismoney ]

6小時前, 09/13

8

18

[情報] uber crash送60（分眾）

[ Lifeismoney ]

8小時前, 09/13

5

5

[購車] Mazda CX-5 20S Select Plus

9小時前, 09/13

4

8

[情報] 台北雅博客二手書店全館5折 9/19-21

[ Lifeismoney ]

18小時前, 09/13

10

10

[購車] Toyota 油電豪華/尊爵

19小時前, 09/12

6

27

[心得] 親身經歷全麻鳳凰電波術後燙傷

20小時前, 09/12

38

56

[情報] 美廉社app V V 香蔥蛋餅皮300g特價15

[ Lifeismoney ]

20小時前, 09/12

22

59

[情報] 象印720ml不銹鋼吊環隨行杯

[ Lifeismoney ]

21小時前, 09/12

更多即時熱門文章 >>

‣ 返回看板[ FITNESS ] 美體

‣ 更多 jessica12015 的文章

文章代碼(AID): #1W24rGh2 (FITNESS)