[閒聊] 健身環大冒險的伸展動作

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (鯨魚)時間1年前 (), 編輯推噓1(104)
留言5則, 4人參與, 1年前最新討論串1/1
健身環大冒險結束之後 會根據當天的活動內容來安排伸展動作 https://i.imgur.com/deKnEit.jpg
這個把雙手放在背後 由左手拉著右手手腕 同時脖子向左方倒的伸展動作 常在當天做了很多手臂動作後出現 可是我做這個動作的時候 比起手臂 反而覺得斜方比較有拉伸到 因為系統沒有給更多的提示 想問問我是不是有做錯 或是搞錯施力的方式 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.166.167 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1608988868.A.183.html

12/27 08:02, 1年前 , 1F
這動作是伸展斜方肌的沒錯
12/27 08:02, 1F

12/27 12:43, 1年前 , 2F
我記得他有寫說注意要感覺頭到肩有伸展,所以這個應該就
12/27 12:43, 2F

12/27 12:43, 1年前 , 3F
是要伸展斜方的動作
12/27 12:43, 3F

12/27 22:01, 1年前 , 4F
我骨頭很硬,就是肌肉伸展不好,有的瑜珈動作也做不好
12/27 22:01, 4F

12/28 15:18, 1年前 , 5F
到現在還沒玩過這夯遊戲=口=
12/28 15:18, 5F
文章代碼(AID): #1VvpZ463 (FITNESS)
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