[心得] 高雄減肥診所推薦已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者frodobaggins (Frodo)時間4年前 (2020/11/21 20:53)推噓-8(0推 8噓 3→)

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一直以來就為體重過重所苦，已經快要40歲的我超過了100公斤，最近公司體檢還有超多紅字，覺得人生好灰暗！因為同事介紹，所以就到高雄博愛路上的博田國際醫院試試看，聽說那間醫院本來是骨科醫院，現在有減肥門診，而且在那裡同事也瘦很多，也沒瘦到肌肉，所以我才去試試看。第一次去是10月19日，107.8kg，肌肉重40kg。那次就打了減肥針與消脂針，回家之後食慾就明顯下降了，對食物都沒有太大興趣，醫生同時也要我斷碳水，因為我之前試過生酮飲食，不吃碳水都會有無力感，但這次卻很神奇沒這種感覺。第二次去11月2日，我瘦了4.9kg，體重102.9kg，覺得真是太神奇了，就一直按照醫師指示，肚子餓時只吃肉或蛋白質，所以我就去買了ON的分離乳清帶在身上，平常喝黑咖啡或是無糖紅茶時就把ON的分離乳清加進去，要是不夠甜時，醫生說可以加一點赤藻糖醇，雖然沒有手搖好喝，但是口感尚可，喝得當下就覺得很滿足，心情變得很好。第三次去是11月10日，體重卻回到了103.7kg，有點停滯，但是用Inbody身體組成分析儀所量出來的數據是肌肉增加了0.6kg，體脂繼續往下掉到32.9% ，醫師要我開始嘗試重訓。目標是體脂可以降到20%，因為還是必須要搭配運動才能事半功倍啊！我要繼續努力！附上Inbody數據: https://drive.google.com/file/d/1TqehuIhpANuU02wTrt0kBUon7aRdpqmf/view?usp=drivesdk 推薦給有需要的人～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.84.199 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1605963238.A.F02.html