[閒聊] 有人主要用健身環運動的嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Mr.9)時間4年前 (2021/01/12 15:38), 編輯推噓12(12019)
留言31則, 19人參與, 3年前最新討論串1/1
前陣子有看到有人用健身環運動 說只用健身環 整個人減脂減得很成功 線條都有出來 自己有去別人家玩過幾次 是真的滿累人的沒錯 但還是滿好奇燃脂效果真的有這麼好嗎? 問問看有人真的只用健身環運動 就能達到這樣的成果嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.163.196 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1610437134.A.954.html

01/12 16:03, 4年前 , 1F
就有氧,跟慢跑的概念差不多吧
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01/12 16:19, 4年前 , 2F
我玩健身環會多挑深蹲 登山式等比較累的動作來做
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01/12 16:23, 4年前 , 3F
效果如何我也不好說,最近有瘦主要還是飲食控制吧
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01/12 17:40, 4年前 , 4F
玩3個月瘦10公斤給你參考 飲食控制也是很重要的
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01/12 21:09, 4年前 , 5F
請問樓上瘦10公斤天天玩嗎~
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健身環超心動 觀望中...
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01/12 22:29, 4年前 , 7F
我弟每天玩一個月瘦四公斤 玩那個蠻累的
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去switch板 找我發的文
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01/13 00:09, 4年前 , 9F
另外switch板搜尋健身環也有不少人發瘦下來的心得
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01/13 02:58, 4年前 , 10F
老話一句,三分練七分吃
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01/13 10:23, 4年前 , 11F
沒錯 天天玩2小時UP
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01/13 11:18, 4年前 , 12F
我胖了喔,因為健身環取代了原本的運動時間,但是強
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度不夠
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推文看來就是用來代替運動部分是有效的
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我覺得健身環就是給沒有運動習慣的人培養運動習慣的XD
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01/13 15:59, 4年前 , 16F
同意樓上
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01/13 16:36, 4年前 , 17F
有時間就天天玩+飲食控制,已經瘦10公斤以上
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01/13 16:38, 4年前 , 18F
玩健身環以前從沒有持續運動習慣,覺得是可以培養運動
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習慣的遊戲。但全成就拿完後會考慮上教練課
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01/13 18:12, 4年前 , 20F
平常沒動的人 開始動一定多少有效果啊
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01/13 18:34, 4年前 , 21F
沒有運動習慣的人去做反而要小心,裡面蠻多要用肌耐力
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01/13 18:34, 4年前 , 22F
跟核心的部份,不注意的話會受傷。
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01/13 19:10, 4年前 , 23F
有,基本上是有效果的運動,畢竟還要照顧小孩時間有限,
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01/13 19:10, 4年前 , 24F
算是ok
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01/13 20:38, 4年前 , 25F
我覺得深蹲多又要求快 反而頗傷膝蓋 還是小心
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01/13 22:50, 3年前 , 26F
單純減脂的話我覺得是可以 但假如要增肌就不太有效了
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01/13 22:50, 3年前 , 27F
我也有買 後面還是去萵苣健身了 太冷在家裡玩一下而已
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01/13 22:50, 3年前 , 28F
而且打久了很膩 因為就做重複動作
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01/14 08:53, 3年前 , 29F
樓上,去萵苣健身也是一直重複動作啊,不過強度有差
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01/14 12:40, 3年前 , 30F
就是好玩提升積極度的,重點還是要搭配飲食。
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01/14 16:06, 3年前 , 31F
有玩真的累但是感覺心跳沒辦法一直維持跳很快
01/14 16:06, 31F
文章代碼(AID): #1V_L8EbK (FITNESS)
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