[問題] 低碳水飽足感問題
各位好
現在飲食方面主要是用低碳水的方式減脂
一天的攝取一樣會吃到基代 但低於TDEE
減脂的餐盒飯量會減半之類的
只是執行這計劃之後常常會覺得餓
不曉得是單純嘴饞 還是身體真的需要?
各位執行低碳水的菜單時
會覺得比較沒飽足感嗎?
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