[問題] 黃金合成期的食物熱量會因為合掉變少嗎?
如題
昨天看到某家無糖豆漿 接近一碗白飯熱量
嚇到
我原本以為跟無糖茶一樣可以爽喝
想到這幾個月可能少算了一堆熱量就很想哭QQ
但我喝的時候似乎大都是傳說中的黃金合成期
有點好奇的是 這期間吃完的食物 會優先部分合掉嗎
如果會 那熱量可以扣掉合掉的部分嗎XD
雖然合成的比例也不知道多少 總之傍晚運動完之後趕快吃晚餐(?????
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.142.140 (臺灣)
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我洗文我剁覽叫 我沒洗 你剁 要不要打賭?
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特地跑來fitness洗文 有事嗎...書版詩版唬爛版不是更好洗....
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我是不知道蛋白質分解路徑 和肌肉合成路徑啦
如果不重訓 我喝的蛋白質不會完全分解變熱量喔?
按照理組的理解 不就是豆漿可以分解變成熱量存起來
要合成肌肉 再直接提領熱量就好?
幹嘛特別吸收蛋白質? 直接吸收澱粉不是更直接的熱量攝取 更好合成^^?
不知道理組又不洗文的大大 可以指點分享一下 生物化學^^
※ 編輯: hayuyang (114.40.142.140 臺灣), 09/12/2020 23:38:57
※ 編輯: hayuyang (114.40.142.140 臺灣), 09/12/2020 23:39:32
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