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[問題] 深蹲的姿勢已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (2011)時間5年前 (2020/08/03 11:24), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
留言3則, 3人參與, 5年前最新討論串1/1
大家好 因為想多練一點肌肉 最近開始加入健身 不過因為時間總是很受限 所以就挑了啞鈴的CrossFit 比較適合 但是實際拍了自己的深蹲姿勢 感覺不是這麼正確 練完也沒有很強的屁股跟大腿後側 的痠痛 https://i.imgur.com/uJ9WHI9.jpg
我的屁股是不是應該要再推出來一點 謝謝了 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.155.63 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1596425062.A.979.html
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08/03 11:39, 5年前 , 1F
這個姿勢再蹲下去膝蓋就會跟你抗議了
08/03 11:39, 1F
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08/03 11:49, 5年前 , 2F
你的腳跟怎麼離地了
08/03 11:49, 2F
推
08/03 11:57, 5年前 , 3F
Google高腳杯深蹲，不要自己拿啞鈴亂蹲
08/03 11:57, 3F
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