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[問題] 體脂14以下該如何繼續降？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (suge)時間5年前 (2020/07/18 14:14), 編輯推噓7(7推 0噓 5→)
留言12則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
如題 自從15%以下就開始有點停滯了，想請問大家有什麼方法可以讓體脂繼續下降？ 目標希望可以到9% https://i.imgur.com/Y0rnHhF.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.66.81 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1595052866.A.F5E.html
推
07/18 14:15, 5年前 , 1F
飲食要抓很精準
07/18 14:15, 1F
推
07/18 14:45, 5年前 , 2F
07/18 14:45, 2F
→
07/18 14:45, 5年前 , 3F
同一樓，我的確是如此
07/18 14:45, 3F
推
07/18 14:46, 5年前 , 4F
超級大量有氧跟訓練 學黃士倫 一天只睡幾小時 重訓 晚
07/18 14:46, 4F
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07/18 14:46, 5年前 , 5F
上有氧
07/18 14:46, 5F
推
07/18 15:52, 5年前 , 6F
飲食
07/18 15:52, 6F
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07/18 21:24, 5年前 , 7F
某樓快樂表 ㄏㄏ
07/18 21:24, 7F
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07/18 21:33, 5年前 , 8F
這id不意外，專發廢文，常被噓又愛噓，體脂32%，沒瘦
07/18 21:33, 8F
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07/18 21:33, 5年前 , 9F
過只能拿網路當參考
07/18 21:33, 9F
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07/18 21:36, 5年前 , 10F
飲食乾淨，嚴格到沒朋友要找你吃飯的程度
07/18 21:36, 10F
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07/18 21:48, 5年前 , 11F
哇 有夠氣 氣氣氣氣氣 XDDD
07/18 21:48, 11F
推
07/29 15:49, 5年前 , 12F
花30k去安麗做健管啊
07/29 15:49, 12F
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