[問題] 運動一小時瘦2公斤正常嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (屎逮羊)時間3年前 (2020/06/24 13:37), 編輯推噓6(12614)
留言32則, 25人參與, 3年前最新討論串1/1
昨天去跑河堤 採用跑10分鐘休5分鐘的方式 目標間斷性跑滿3回 共30分鐘 因為在河堤總共花了約1小時 等於有30分鐘是在用走的 不像跑步會喘 心跳應該不會達到130 剛中午好奇量了一下 發現竟然少了2公斤 難道昨天的運動量 真的足以減掉2公斤? 想說還是因為身體有什麼疾病? 或是今早沒吃早餐只喝杯豆漿的關係? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.178.23 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1592977062.A.D58.html

06/24 13:40, 3年前 , 1F
掉的是含水量吧....
06/24 13:40, 1F

06/24 13:41, 3年前 , 2F
正常,我跑一趟山3小時也掉2公斤
06/24 13:41, 2F

06/24 13:43, 3年前 , 3F
也有可能~ 看來與其量體重 不如測體脂齁
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06/24 13:45, 3年前 , 4F
k大跑山路太猛 我小弱弱跑河堤都怕腳 膝蓋負擔太大
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06/24 13:46, 3年前 , 5F
不然之前都花錢去跑跑步機
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06/24 13:53, 3年前 , 6F
這樣比沒意義 要同狀態同時段比 短期浮動1~2kg也很正常
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06/24 14:11, 3年前 , 7F
水份。。
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06/24 14:20, 3年前 , 8F
肚子裡大小便量 滿載跟全空隨便也差個一公斤
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06/24 14:21, 3年前 , 9F
掉水份吧 像拳擊手那樣
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06/24 14:28, 3年前 , 10F
脫水
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06/24 14:33, 3年前 , 11F
以你的運動量來講,你要考慮吃飯前後跟大小便前後的差異
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06/24 14:34, 3年前 , 12F
馬拉松或是自行車賽一趟下來輕2公斤是可能的
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06/24 14:34, 3年前 , 13F
但是你說的運動量應該沒到那種程度
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06/24 14:57, 3年前 , 14F
這還用問?
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06/24 15:20, 3年前 , 15F
就水分..夏天這樣滿正常的
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06/24 16:51, 3年前 , 16F
脫水很正常好嗎
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06/24 18:40, 3年前 , 17F
以你的運動量,問這種程度的問題也是合理
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06/24 19:16, 3年前 , 18F
有笑有推
06/24 19:16, 18F

06/24 21:25, 3年前 , 19F
不可能 應該是你便秘的部分有排出來加流汗多喝水少
06/24 21:25, 19F

06/24 21:26, 3年前 , 20F
就像我放假去聚餐兩天可以差到兩公斤 其實也不是真的
06/24 21:26, 20F

06/24 21:49, 3年前 , 21F
好厲害 連續10天就瘦10公斤 又被我學到了一招!
06/24 21:49, 21F

06/24 21:49, 3年前 , 22F
水份而已
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06/24 22:04, 3年前 , 23F
是真的!只要持續50次就飛天了。
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06/24 23:24, 3年前 , 24F
嗯是喔真的假的喔呵呵
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06/25 00:44, 3年前 , 25F
就流汗排掉的水呀…
06/25 00:44, 25F

06/26 10:11, 3年前 , 26F
每個人代謝率不同 掉的不是水份就是脂肪 可以測體脂作追蹤
06/26 10:11, 26F

06/26 10:18, 3年前 , 27F
但就像在別版講說 運動一小時肌肉增大一吋 肯定是會被噓的
06/26 10:18, 27F

06/26 10:20, 3年前 , 28F
小心發言為上 別打擊到那些瘦不下來的玻璃心們
06/26 10:20, 28F

06/27 07:17, 3年前 , 29F
脫糞脫水而已
06/27 07:17, 29F

06/29 15:59, 3年前 , 30F
我吃一餐胖二公斤正常嗎?
06/29 15:59, 30F

07/01 17:58, 3年前 , 31F
正常啊~~你走10個小時就可以瘦20公斤了欸~
07/01 17:58, 31F

07/08 14:41, 3年前 , 32F
水分
07/08 14:41, 32F
文章代碼(AID): #1UykQcrO (FITNESS)
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