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[閒聊] 地瓜、芋頭、馬鈴薯

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (偶4粗乃丸)時間3年前 (2020/06/19 20:37), 編輯推噓21(21推 0噓 11→)
留言32則, 22人參與, 3年前最新討論串1/1
澱粉類的三大天 地瓜、芋頭、馬鈴薯 如果從健身、營養、健康等角度考量 哪個是最強的 ？ 芋頭是不是只有台灣在吃 ？ 沒看過外國吃芋頭的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.13.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1592570226.A.F5B.html
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06/19 20:39, 3年前 , 1F
外國很少芋頭吧
06/19 20:39, 1F
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06/19 21:39, 3年前 , 2F
地瓜吧 香
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06/19 21:40, 3年前 , 3F
不要單一營養來源才重要吧
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06/19 22:20, 3年前 , 4F
同樓上
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06/19 23:05, 3年前 , 5F
紅蘿蔔，南瓜呢?
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06/19 23:15, 3年前 , 6F
外國人不知道芋頭是啥東東
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06/20 00:50, 3年前 , 7F
最近蠻喜歡馬鈴薯的
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06/20 00:51, 3年前 , 8F
全聯一袋那種很嫩的馬鈴薯，水煮就好好吃，比地瓜耐吃
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，而且好像也有蛋白質跟鈣質。
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06/20 01:06, 3年前 , 10F
而且芋頭很貴跟酪梨一樣都吃不起
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06/20 08:08, 3年前 , 11F
吃不起酪梨+1 QQ 肉就好貴了
06/20 08:08, 11F
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06/20 11:44, 3年前 , 12F
我選地瓜，是因為吃馬鈴薯喝芋頭不知為何頭皮會發麻。
06/20 11:44, 12F
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06/20 14:58, 3年前 , 13F
我吃地瓜會胃痛，不然比較喜歡吃地瓜
06/20 14:58, 13F
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06/20 15:39, 3年前 , 14F
我都吃全麥麵粉，蛋白質最高又全穀又超便宜。一份不用
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4元。
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二碗麵粉加三碗水。筷子攪均勻丟電鍋半小時。不用酵母
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，不用揉麵，3分鐘不到。
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06/20 15:40, 3年前 , 18F
吃起來麵疙瘩口感
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06/20 18:14, 3年前 , 19F
樓上麵粉應該是高gi吧
06/20 18:14, 19F
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06/20 21:46, 3年前 , 20F
最近想自己做烤薯片來吃@@
06/20 21:46, 20F
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06/20 21:58, 3年前 , 21F
高GI又如何？像我健身完都是補快碳精碳。
06/20 21:58, 21F
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06/21 01:04, 3年前 , 22F
可以啊，喜歡怎麼吃是個人的選擇啊
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06/21 08:38, 3年前 , 23F
「全麥」麵粉是中GI
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06/21 10:16, 3年前 , 24F
我看我那間萵苣的健友都把飯換成地瓜，說地瓜有很多纖
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06/21 10:16, 3年前 , 25F
維不錯
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06/21 13:50, 3年前 , 26F
全部都好喜歡
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06/21 14:48, 3年前 , 27F
全部我都可以丟火鍋
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06/21 17:25, 3年前 , 28F
地瓜含吉，選地瓜吧
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06/21 22:39, 3年前 , 29F
這三個都很愛，再加一個南瓜
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06/23 09:03, 3年前 , 30F
冰地瓜
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07/03 21:18, 3年前 , 31F
都是好澱粉啊，淪流吃比較均衡
07/03 21:18, 31F
推
07/06 20:30, 3年前 , 32F
地瓜讚
07/06 20:30, 32F
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