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[心得] 低醣飲食

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (摳口56)時間5年前 (2020/06/09 09:08), 5年前編輯推噓-1(7推 8噓 19→)
留言34則, 25人參與, 5年前最新討論串1/1
先po對比照 前 https://i.imgur.com/FQKxRfv.jpg
後 https://i.imgur.com/uOKYxeh.jpg
https://i.imgur.com/3WLtzzn.jpg
基本上 就是吃飽飽 飲食完全戒糖 醣類食物（偶爾會吃一點粗糙澱粉） 像是地瓜 黑米～ 每餐吃足夠的蛋白質 和蔬菜 https://i.imgur.com/15U7tR0.jpg
https://i.imgur.com/yCejP77.jpg
其實沒什麼訣竅 對於食物也不怎麼渴望 所以不會有忍耐的感覺 有可能是身心科藥物的副作用導致 但是三餐一定吃 已經瘦了五公斤～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.152.55 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1591664892.A.BA3.html
推
06/09 10:06, 5年前 , 1F
以前照片跟現在照片放一起還以為母女
06/09 10:06, 1F
→
06/09 10:56, 5年前 , 2F
所以你對低醣飲食的心得是什麼？？我只覺得你只是分享你
06/09 10:56, 2F
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06/09 10:56, 5年前 , 3F
瘦了5kg, 可是前後對比照角度都不一樣，只看到妝容和髮
06/09 10:56, 3F
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06/09 10:56, 5年前 , 4F
型變化
06/09 10:56, 4F
我蠻推低醣飲食 這是我覺得最方便簡單的減肥方式 而且不用餓肚子～^_^ 還有我都素顏~應該沒有妝容不一樣的事@@ ※ 編輯: coco5566 (114.42.152.55 臺灣), 06/09/2020 11:36:27
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06/09 11:49, 5年前 , 5F
這三張
06/09 11:49, 5F
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06/09 11:50, 5年前 , 6F
最好是素顏啦，更何況最後一張美肌開這麼大
06/09 11:50, 6F
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06/09 11:59, 5年前 , 7F
抱歉 放的照片看不出身材的變化 而且最後一張自拍是
06/09 11:59, 7F
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06/09 11:59, 5年前 , 8F
怎麼回事....
06/09 11:59, 8F
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06/09 12:07, 5年前 , 9F
放這些圖是？
06/09 12:07, 9F
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06/09 12:13, 5年前 , 10F
謝謝分享，但抱歉，實在看不出身材變化，美肌加持的照片
06/09 12:13, 10F
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06/09 12:13, 5年前 , 11F
，很難有參考性。妳對素顏的定義，是否有誤解？
06/09 12:13, 11F
噓
06/09 12:47, 5年前 , 12F
先不說其實內文沒有什麼內容，但那幾張照片說素顏我不行
06/09 12:47, 12F
噓
06/09 13:46, 5年前 , 13F
是來分享的、還是來秀自己的？
06/09 13:46, 13F
噓
06/09 13:46, 5年前 , 14F
哈哈素顏
06/09 13:46, 14F
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06/09 14:15, 5年前 , 15F
明明每張都有化妝啊...角度不統一看不出差別
06/09 14:15, 15F
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06/09 14:53, 5年前 , 16F
沒什麼訣竅 ps就好
06/09 14:53, 16F
噓
06/09 16:23, 5年前 , 17F
素顏哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
06/09 16:23, 17F
噓
06/09 16:50, 5年前 , 18F
素顏喔
06/09 16:50, 18F
推
06/09 17:55, 5年前 , 19F
補點鹽分跟心得就好
06/09 17:55, 19F
推
06/09 17:57, 5年前 , 20F
女生願意放圖就該給推了，樓上一堆真是的
06/09 17:57, 20F
噓
06/09 18:06, 5年前 , 21F
食物跟素顏有什麼關係? 且人家只是調濾鏡啊
06/09 18:06, 21F
推
06/09 20:46, 5年前 , 22F
補血~我覺得可以改去女生版發文XD
06/09 20:46, 22F
推
06/09 21:24, 5年前 , 23F
補血XD~~~
06/09 21:24, 23F
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06/09 21:27, 5年前 , 24F
去社團還別版發文 你可以獲得更多讚 真是沒有參考價值
06/09 21:27, 24F
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06/09 23:02, 5年前 , 25F
板龜好像寫有說體適能無關的文不能發唷
06/09 23:02, 25F
噓
06/09 23:21, 5年前 , 26F
回sea大，女生願意放圖和低醣飲食心得有何關係，看不到
06/09 23:21, 26F
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06/09 23:22, 5年前 , 27F
心得在那得，最多只有簡短2-3句感想。而且那3張所謂前後
06/09 23:22, 27F
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06/09 23:22, 5年前 , 28F
對比照真的看不出分別
06/09 23:22, 28F
推
06/10 07:02, 5年前 , 29F
有變瘦給推
06/10 07:02, 29F
噓
06/10 07:59, 5年前 , 30F
沒想到還真的有人看到女生就自動軟
06/10 07:59, 30F
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06/10 11:50, 5年前 , 31F
和服照真的看不太出來身材變化
06/10 11:50, 31F
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06/10 11:51, 5年前 , 32F
還有素顏的話只能說原PO天生麗質 尤其是減肥後?!
06/10 11:51, 32F
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06/10 14:40, 5年前 , 33F
沒有全身的對比照，完全看不出哪裡有差異==
06/10 14:40, 33F
推
06/10 14:42, 5年前 , 34F
沙拉看起來健康好吃~色彩很美
06/10 14:42, 34F
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