PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[閒聊] 身形問題

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (pei*)時間5年前 (2020/05/22 08:11), 編輯推噓6(6推 0噓 7→)
留言13則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
2月的時候有在板上請教大家飲食問題 這幾個月靠減醣+186斷食+增加運動強度 雖然還沒量數字但衣服已經從m號進步到s號 身邊的人也都說看的出我是有瘦的 但是 下半身就一直維持在L號 我知到瘦哪裡是看基因但是不是有辦法可以讓上下半身平衡點呢？（還是只能抽酯了TT$ 爬過幾篇文有人說要把上半身練壯？然後下半身不要練？還是持續有氧等他瘦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.29.173.62 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1590106314.A.0B9.html
→
05/22 08:14, 5年前 , 1F
體重沒說~運動方式沒說~是要怎麼幫你建議?
05/22 08:14, 1F
→
05/22 08:15, 5年前 , 2F
然後有請教過飲食方式~還有抽脂想法....
05/22 08:15, 2F
推
05/22 08:53, 5年前 , 3F
運動方式和體重 最好是有照片我們才能幫你啊
05/22 08:53, 3F
→
05/22 09:46, 5年前 , 4F
只能有氧等他瘦
05/22 09:46, 4F
推
05/22 12:00, 5年前 , 5F
我也是這種體型 以前最瘦的時候就是上身XS~S 下身M~L
05/22 12:00, 5F
→
05/22 12:01, 5年前 , 6F
很難看 後來發胖(囧) 變成上M下L
05/22 12:01, 6F
推
05/22 12:02, 5年前 , 7F
也才幾個月而已 時間太短
05/22 12:02, 7F
推
05/22 12:56, 5年前 , 8F
現在減重，我就蛋白質盡量吃到1.5，多做上半身的重量訓
05/22 12:56, 8F
→
05/22 12:56, 5年前 , 9F
練，現在身型自己覺得比以前好看。
05/22 12:56, 9F
推
05/22 22:29, 5年前 , 10F
我反而覺得要練下半身耶。我男生下半身練到現在兩個月
05/22 22:29, 10F
→
05/22 22:29, 5年前 , 11F
，明顯感覺到屁股有消，大腿變緊實。size沒什麼差，但
05/22 22:29, 11F
→
05/22 22:29, 5年前 , 12F
是線條好看很多。
05/22 22:29, 12F
推
05/27 07:39, 5年前 , 13F
基因+1 但我覺得改善下身的循環很重要
05/27 07:39, 13F
‣ 更多 mitale5 的文章
文章代碼(AID): #1UnnZA2v (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 mitale5 的文章
文章代碼(AID): #1UnnZA2v (FITNESS)