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[閒聊] WWE運動員的10分鐘腿部訓練 (中文字幕)

看板FITNESS (健身/體適能)作者alan1231005 (Alan)時間5年前 (2020/05/19 00:06)推噓4(4推 0噓 0→)

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https://fittingroomtw.blogspot.com/2020/05/wwe10.html 這次的內容介紹Jeff Cavaliere為WWE運動員所設計的腿部訓練，用三個訓練組成，包含槓鈴前蹲舉、啞鈴後弓步、過頭的螃蟹走路，讓訓練內容包含肌力、單邊訓練、代謝壓力，同時可以針對前側鏈加強。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.135.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1589817998.A.BDC.html

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