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[閒聊] 請建議我壺鈴種類 握寬?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (remove)時間5年前 (2020/05/12 20:46), 5年前編輯推噓8(8推 0噓 15→)
留言23則, 11人參與, 5年前最新討論串1/1
我這邊有有買了組合式啞鈴2.5kg*4 1.5kg*2那種， 但總覺得少了哪些運動， 看到網上推薦壺鈴， 也可以幫助減脂和身體協調， 而男性推薦從16kg開始練習， 就決定入手， 網路上查到Ｋ牌還算經濟實惠 但我查到壺鈴有分， 一般型和競技型， 但我在某蝦有看到什麼重力型? 本人身高173cm 手掌沒有特別大 不知道大家推薦下列哪個呢？ 還是推薦迪卡農的? 1.重力16公斤壺鈴 https://i.imgur.com/WiGKWlJ.png
規格：高32 cm 壺身直徑22 cm 拉環外寬27/內寬19/握寬5 cm 2.C113-1816 https://i.imgur.com/fAFjPUm.png
★顏色：綠灰(單一顏色) 規格：高31 cm 壺身直徑21 cm 拉環外寬25.5/內寬17.5/握寬4.1 cm 重量：16公斤(35.2磅) 主要材質：PP、鐵砂+水泥 3.實心鑄鐵16公斤壺鈴(35磅)C195-2016 https://i.imgur.com/ZD4sepV.png
規格：高22.5 cm 壺身直徑15 cm 拉環外寬17.3/內寬9.8/握寬3.5 cm 重量：16公斤(35.27磅) -- 當你在買東西之前想徵詢網友的意見， 你想買耳機然後預算是三千元，千萬不要 說「請推薦我三千元以內的耳機」， 這樣你只會引來一堆人說「再加一千有更好的選擇」 或是「都花這個錢了不如直上OOO了啦」。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.1.6 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1589287608.A.38A.html
推
05/12 20:52, 5年前 , 1F
說真的沒差 先確定需求再決定要不要買
05/12 20:52, 1F
推
05/12 21:02, 5年前 , 2F
我有第三款，覺得不太好抓，握把蠻粗的，而且容易
05/12 21:02, 2F
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05/12 21:02, 5年前 , 3F
手滑，建議一定要戴止滑的手套。但我記得很便宜，
05/12 21:02, 3F
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05/12 21:02, 5年前 , 4F
而且全鐵就是爽，習慣後也不差啦
05/12 21:02, 4F
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05/12 21:09, 5年前 , 5F
但壺鈴本身就佔空間，動作也要較大空間擺來擺去，
05/12 21:09, 5F
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05/12 21:09, 5年前 , 6F
建議先上壺鈴課或在健身房多玩幾次再決定是否要買
05/12 21:09, 6F
Y大請問全鐵就是爽的點在哪裡 雖然有人會說娘什麼得但我去做都會帶防滑手套就是了 ※ 編輯: leolun8122 (36.226.1.6 臺灣), 05/12/2020 21:48:00
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05/12 21:48, 5年前 , 7F
建議買實心鑄鐵
05/12 21:48, 7F
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05/12 21:48, 5年前 , 8F
就…心理因素哈哈哈
05/12 21:48, 8F
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05/12 21:49, 5年前 , 9F
而且有聽過灌水泥的會掉粉，但我自己沒用過
05/12 21:49, 9F
推
05/13 08:28, 5年前 , 10F
再加4KG有更好的選擇啦
05/13 08:28, 10F
推
05/14 08:36, 5年前 , 11F
鑄鐵+1 比水泥好～或黃色16kg競技壺鈴
05/14 08:36, 11F
推
05/14 14:48, 5年前 , 12F
我也是建議鑄鐵壺鈴，我是用第三種，有16kg和24kg的，
05/14 14:48, 12F
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05/14 14:49, 5年前 , 13F
還算不錯用。
05/14 14:49, 13F
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05/14 14:49, 5年前 , 14F
但我用過最好用的是壺鈴總會的。
05/14 14:49, 14F
推
05/16 11:23, 5年前 , 15F
沒有要練clean snatch ~ 鑄鐵壺就好了 也便宜
05/16 11:23, 15F
推
05/17 01:56, 5年前 , 16F
之前上課用1 ，喜歡
05/17 01:56, 16F
推
05/17 08:36, 5年前 , 17F
123我剛好都有，1是拿來繞頸熱身用所以沒啥感覺，2是拿
05/17 08:36, 17F
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05/17 08:36, 5年前 , 18F
來swing和硬舉，如果是單手動作會有點困難因為握把太粗
05/17 08:36, 18F
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05/17 08:37, 5年前 , 19F
了，3我是拿來單手clean/squat/press相較2比較不卡，但
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05/17 08:37, 5年前 , 20F
敲到前臂還是很痛......
05/17 08:37, 20F
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05/29 06:45, 5年前 , 21F
不建議戴手套啦，壺鈴會在手掌間轉動，戴手套摩擦力等
05/29 06:45, 21F
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05/29 06:45, 5年前 , 22F
於增加
05/29 06:45, 22F
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06/07 14:37, 5年前 , 23F
前臂敲到會痛可以戴護腕，壺鈴居家還蠻好練的，還是要找專業
06/07 14:37, 23F
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