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[心得] 減肥可以吃的餅乾

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (fini.)時間4年前 (2020/05/10 19:52), 編輯推噓37(44推 7噓 28→)
留言79則, 61人參與, 4年前最新討論串1/1
最近瘦了3kg, 愛吃零食的習慣真的有點難改， 但我發現有幾個替代品， 如果忍不住，ㄧ天吃個兩包還ok 分別是，旺旺仙貝、baby白色米餅、雪餅、米豆。 由其是米豆，ㄧ包約75大卡， 但很多顆，可以滿足喀滋喀滋的口感。 大家還有其他推薦的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.135.160 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1589111579.A.3D5.html
推
05/10 19:57, 4年前 , 1F
想滿足喀拉喀拉，推薦咬冰塊
05/10 19:57, 1F
推
05/10 20:18, 4年前 , 2F
先說怎麼瘦的
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05/10 20:26, 4年前 , 3F
MP蛋白棒
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推
05/10 20:33, 4年前 , 4F
不推旺中掀背
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推
05/10 21:04, 4年前 , 5F
有買過大人的米餅，一包約95卡，鱈魚香絲我也很常買
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05/10 21:04, 4年前 , 6F
一包不到100卡
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推
05/10 21:27, 4年前 , 7F
嬰兒米餅如何？
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推
05/10 21:37, 4年前 , 8F
鱈魚香絲
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05/10 21:38, 4年前 , 9F
炒黑豆加調味試試，挑加工程度越少的零食
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推
05/10 21:50, 4年前 , 10F
蒟蒻？
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05/10 22:12, 4年前 , 11F
蒟蒻熱量低的難吃，那種好吃的蒟蒻干熱量不低
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推
05/10 22:18, 4年前 , 12F
辣味海苔 熱量低 嘴饞時可以讓嘴巴有味道滿足
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05/10 22:20, 4年前 , 13F
吃個六片也才19卡
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推
05/10 22:25, 4年前 , 14F
肉乾
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推
05/10 22:33, 4年前 , 15F
牛肉乾 越硬越難吃的越好
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推
05/10 23:04, 4年前 , 16F
浪味鮮其實還可以，調味偏少
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推
05/10 23:09, 4年前 , 17F
蘇打餅乾
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05/10 23:25, 4年前 , 18F
不會算熱量？
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推
05/10 23:35, 4年前 , 19F
買水果吃，這是最好解饞的辦法
05/10 23:35, 19F
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05/10 23:36, 4年前 , 20F
零食不是不能吃 重點是熱量赤字…
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05/10 23:50, 4年前 , 21F
水果糖份超高 減肥食少吃吧....
05/10 23:50, 21F
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05/10 23:54, 4年前 , 22F
蘇打餅乾熱量明明很高
05/10 23:54, 22F
推
05/11 00:04, 4年前 , 23F
乳清烤餅乾
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推
05/11 00:08, 4年前 , 24F
原po不嫌煩的話自己做吧，米餅很簡單，因為市面
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05/11 00:08, 4年前 , 25F
上的米餅多是炸的，自己做可以用微波爐，一樣好吃
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推
05/11 00:13, 4年前 , 26F
五香蒟洛或泰國魷魚片或海苔，味道重熱量低
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推
05/11 01:12, 4年前 , 27F
自製無油爆米花
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推
05/11 01:35, 4年前 , 28F
我自己烤 馬鈴薯片
05/11 01:35, 28F
推
05/11 01:44, 4年前 , 29F
浪味仙滿天星小罐品客 反正我是抓一份吃完不超過200太
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05/11 01:44, 4年前 , 30F
多
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推
05/11 07:24, 4年前 , 31F
不是業配 我吃spark bite我覺得很好吃又不會太肥
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05/11 07:24, 4年前 , 32F
05/11 07:24, 32F
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05/11 07:24, 4年前 , 33F
我吃這個也是能瘦30公斤
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噓
05/11 07:46, 4年前 , 34F
紅明顯 旺旺還是不要買吧…雖然不錯吃
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推
05/11 08:20, 4年前 , 35F
嬰兒米餅讚
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推
05/11 09:13, 4年前 , 36F
沒有。
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05/11 09:13, 4年前 , 37F
就算要吃基本上都買那種小包裝的 100kcal左右
05/11 09:13, 37F
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05/11 09:14, 4年前 , 38F
仙貝的話 全聯有一種39元的仙貝我之前很愛
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推
05/11 09:26, 4年前 , 39F
最近是煮玉米來吃
05/11 09:26, 39F
推
05/11 10:29, 4年前 , 40F
我也是吃spark 缺點是有點貴
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05/11 10:31, 4年前 , 41F
1.5根玉米=1碗飯
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推
05/11 10:58, 4年前 , 42F
蝦味先
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推
05/11 11:39, 4年前 , 43F
烤地瓜餅
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推
05/11 11:40, 4年前 , 44F
推嬰兒米餅，熱量超低，或是類似的無添加米餅、糙米米
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05/11 11:41, 4年前 , 45F
餅，健康又低卡！
05/11 11:41, 45F
推
05/11 12:02, 4年前 , 46F
有預算的話，Iherb 有一堆美味高蛋白棒可選
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05/11 12:02, 4年前 , 47F
預算中等，可以選擇10顆左右原味堅果解饞
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05/11 12:02, 4年前 , 48F
預算緊繃的話，可以試試水果或小黃瓜，也脆脆的口感
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推
05/11 12:09, 4年前 , 49F
自己爆米花
05/11 12:09, 49F
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05/11 13:24, 4年前 , 50F
吃旺旺產品會胖一輩子
05/11 13:24, 50F
推
05/11 14:01, 4年前 , 51F
坦白說 旺旺出的東西 成分是相對單純的
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05/11 14:02, 4年前 , 52F
買的時候看一下成分就知道了
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05/11 15:39, 4年前 , 53F
燕麥棒
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推
05/11 16:08, 4年前 , 54F
我的零食有：仙貝(挑低脂的)、椰子乖乖、營養口糧棒
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推
05/11 16:26, 4年前 , 55F
我都吃爆米香，無糖的
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05/11 18:00, 4年前 , 56F
有些人只是想無時無刻宣揚他的政治思想而已
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推
05/11 20:53, 4年前 , 57F
我的零食箱
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推
05/11 22:17, 4年前 , 58F
樓上大大的零食箱看起來好好吃，
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05/11 22:17, 4年前 , 59F
請問右上角是什麼牌子的高蛋白零食
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05/11 22:46, 4年前 , 60F
看袋子上英文應該是松本清
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噓
05/12 00:11, 4年前 , 61F
噓旺旺
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推
05/12 09:57, 4年前 , 62F
我愛零食，但不吃旺旺，我之前會用乳清自製布朗尼
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推
05/12 10:03, 4年前 , 63F
哇吃水果減肥
05/12 10:03, 63F
噓
05/12 11:20, 4年前 , 64F
旺旺好吃 但是寧願不買
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05/12 11:37, 4年前 , 65F
補充說明：我也不買旺旺的仙貝，買日本的例如三幸製菓
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推
05/12 13:08, 4年前 , 66F
很愛旺旺黑豆米果......
05/12 13:08, 66F
噓
05/12 17:13, 4年前 , 67F
旺旺
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推
05/13 11:13, 4年前 , 68F
有製造熱量缺口，你愛吃啥就吃啥。你瞧法式甜點甜的要死，
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05/13 11:13, 4年前 , 69F
他們有很胖嗎？
05/13 11:13, 69F
噓
05/13 15:45, 4年前 , 70F
把錢送給中國 把脂肪留給自己 很划算喔
05/13 15:45, 70F
推
05/14 08:16, 4年前 , 71F
洋芋片……吃10g
05/14 08:16, 71F
推
05/14 13:50, 4年前 , 72F
某些人是不是應該回八卦版取暖不要來亂啊
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噓
05/15 12:55, 4年前 , 73F
旺旺
05/15 12:55, 73F
噓
05/15 17:07, 4年前 , 74F
旺旺
05/15 17:07, 74F
推
05/16 07:37, 4年前 , 75F
爆米香，不要過量。糖少成分又單純，我的營養師推薦我
05/16 07:37, 75F
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05/16 07:37, 4年前 , 76F
的。路邊那種或是韓國那種一條條在超市賣的都可。
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推
05/17 04:08, 4年前 , 77F
吃旺旺配水神 支持韓國魚跟李來希
05/17 04:08, 77F
推
05/24 14:25, 4年前 , 78F
biscotti
05/24 14:25, 78F
推
05/29 23:54, 4年前 , 79F
mos的米餅 覺得不錯～
05/29 23:54, 79F
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