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[問題] 公司便當熱量估計

看板FITNESS (健身/體適能)作者 ( )時間5年前 (2020/05/05 12:23), 編輯推噓27(27推 0噓 16→)
留言43則, 28人參與, 5年前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/FU14C8B.jpg
最近開始用app記錄每天的飲食和熱量 照片是今天公司便當的配菜 大部分都是這樣配置 五穀飯+四樣青菜+兩種肉+一樣副主菜（今天是豬肝，有時候是蛋） 整體看起來不算太油？ 飯300+菜50*4+魚肉100+雞肉150+豬肝80=830 請問各位版友，這樣的估計算合理嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.27.57 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1588652628.A.C79.html
推
05/05 12:59, 5年前 , 1F
我覺得不止
05/05 12:59, 1F
推
05/05 13:39, 5年前 , 2F
青菜的熱量要看油量 可以差很多
05/05 13:39, 2F
→
05/05 13:40, 5年前 , 3F
雞腿跟腿排脂肪多還含皮 應該比雞胸熱量多不少
05/05 13:40, 3F
推
05/05 13:54, 5年前 , 4F
光那個飯就不只300大卡了，那個飯應該至少1.5到2碗飯的
05/05 13:54, 4F
→
05/05 13:54, 5年前 , 5F
量吧？
05/05 13:54, 5F
→
05/05 14:12, 5年前 , 6F
那個飯其實薄薄一層，沒有看起來這麼多 XD
05/05 14:12, 6F
→
05/05 14:19, 5年前 , 7F
飯看起來還好
05/05 14:19, 7F
推
05/05 14:24, 5年前 , 8F
帶個小碗秤一下呀，便當估一千都可能會超過
05/05 14:24, 8F
推
05/05 14:24, 5年前 , 9F
肉累肯定不止
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→
05/05 14:24, 5年前 , 10F
*類
05/05 14:24, 10F
推
05/05 14:44, 5年前 , 11F
我只能說那個飯看起來比我買來專裝一碗飯的分裝盒量多了
05/05 14:44, 11F
→
05/05 14:44, 5年前 , 12F
不少，要準確就帶碗裝看看吧
05/05 14:44, 12F
推
05/05 14:54, 5年前 , 13F
還好吧這飯量，木盒便當鋪滿飯也就850大卡，不用自己嚇
05/05 14:54, 13F
→
05/05 14:54, 5年前 , 14F
自己
05/05 14:54, 14F
推
05/05 15:14, 5年前 , 15F
830～850差不多
05/05 15:14, 15F
推
05/05 16:34, 5年前 , 16F
...那飯感覺超少
05/05 16:34, 16F
推
05/05 17:26, 5年前 , 17F
菜300+飯300+肉2xx
05/05 17:26, 17F
→
05/05 17:34, 5年前 , 18F
這裡很多不準確的發言
05/05 17:34, 18F
推
05/05 18:46, 5年前 , 19F
這裡看到便當就開始嘴熱量
05/05 18:46, 19F
推
05/05 20:58, 5年前 , 20F
哇，好多
05/05 20:58, 20F
推
05/05 21:28, 5年前 , 21F
白飯100g180卡，五穀飯熱量更高，有秤過就知道100g其實
05/05 21:28, 21F
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05/05 21:29, 5年前 , 22F
超少
05/05 21:29, 22F
推
05/05 22:06, 5年前 , 23F
飯的高度很低，應該很少
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推
05/05 22:34, 5年前 , 24F
公司福利真好
05/05 22:34, 24F
推
05/05 22:58, 5年前 , 25F
想偷問這樣多少錢
05/05 22:58, 25F
→
05/05 22:59, 5年前 , 26F
好豐富啊～
05/05 22:59, 26F
推
05/05 23:30, 5年前 , 27F
菜色好棒！熱量覺得你估的差不多。
05/05 23:30, 27F
推
05/05 23:56, 5年前 , 28F
個人自己估起來也差不多
05/05 23:56, 28F
推
05/06 00:04, 5年前 , 29F
我也覺得差不多你算的
05/06 00:04, 29F
推
05/06 06:05, 5年前 , 30F
肉他的烹調方法看起來就不只
05/06 06:05, 30F
推
05/06 09:44, 5年前 , 31F
跪求內推
05/06 09:44, 31F
推
05/06 10:31, 5年前 , 32F
公司伙食真好，熱量算起來差不多是這樣，但油量看照
05/06 10:31, 32F
推
05/06 10:41, 5年前 , 33F
我只覺得為什麼公司便當那麼好==我的跟你比簡直像ㄆㄨㄣ
05/06 10:41, 33F
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05/06 12:20, 5年前 , 34F
05/06 12:20, 34F
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05/06 12:20, 5年前 , 35F
今天吃比較好，應該超過900大卡了....
05/06 12:20, 35F
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05/06 12:20, 5年前 , 36F
這一個便當扣掉餐費補助，自付35元
05/06 12:20, 36F
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05/06 14:38, 5年前 , 37F
MTK?
05/06 14:38, 37F
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05/06 18:59, 5年前 , 38F
飯明明就不多吧？
05/06 18:59, 38F
推
05/07 16:35, 5年前 , 39F
這兩天差有點多這兩天的菜色差好多 一天五穀飯雞魚豬肝
05/07 16:35, 39F
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05/07 16:36, 5年前 , 40F
一天白飯控肉炸肉排......有點可怕
05/07 16:36, 40F
推
05/07 22:33, 5年前 , 41F
羨慕...我公司便當超難吃
05/07 22:33, 41F
推
05/07 23:51, 5年前 , 42F
好羨慕你公司的便當
05/07 23:51, 42F
推
05/11 11:45, 5年前 , 43F
我估900上下，飯300+菜50*4+肉100*4（抓平均值）
05/11 11:45, 43F
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