[問題] 請推薦不需要跳躍的HIIT動作已刪文
我住在疫情嚴重
全面封城的國家
健身房全關
（就算沒關我也不敢去了）
有氧的部份，我主要是做高強度間歇運動
這裡的房子隔音都不好
所以我都是在院子運動
院子是水泥地，若有跳躍的動作，
腳底板會不太舒服
事後會俊覺得骨頭要散了
（雖然我膝蓋是沒什麼感覺）
今天在網上訂了厚的瑜珈墊用來吸震用
但至少要等ㄧ星期
所以想請大家推薦不需要跳躍
但讓心跳可加快的HIIT 動作
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 87.115.55.27 (英國)
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※ 編輯: feeks (87.115.55.27 英國), 05/03/2020 06:19:41
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