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[閒聊] 產後婦女的鋼管運動分享

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (瓜瓜)時間5年前 (2020/07/03 23:13), 5年前編輯推噓31(31推 0噓 27→)
留言58則, 32人參與, 5年前最新討論串1/1
生完小孩後， 不僅厭倦一層不變的育兒生活， 也厭倦鏡子裡的自己， 想著「妳怎麼都那副德性？」 想著「我該怎麼愛自己？」 決定開始要對外在負責。 一開始接觸有氧、核心， 發現運動後腰痠、腳痠、心酸的問題都解決了， 突然想起老ㄧ輩的話， 在我耳邊輕聲呢喃著， 「生完小孩容易腰痠」 根本胡扯！！ 其實跟生小孩無關， 完全是不愛運動拿生產當藉口。 有了運動習慣後， 身型開始改變， 但還沒有很滿意， 再度看著鏡子裡的自己想著 「我想讓我的身體多點故事」 於是開始搜尋前發財市的鋼管教室， 展開了我的鋼管健身。 三叔公六嬸婆在IG看到我上課照片私訊我， 問「學鋼管想幹嘛？」 答「當然是想跟妳不一樣！」 問「三分鐘熱度吧？」 答「嗯...應該會更快喔！」 問「妳要去某些場所上班齁？」 答「對！想跳給老公看賺零用錢」 問「不怕摔嗎？不會痛嗎？」 答「找到對的老師，會因為相見恨晚而感到心痛」 我深深愛上鋼管運動已兩年多且持續中， 這是一項可以同時提升身心靈的運動， 外在的部份是訓練核心、肌力、柔軟度、靈活度的運動， 內在的部份是漸漸懂得肯定自己、了解自己。 接觸鋼管的兩年多， 身高158很難改變， 體重從52公斤降到48公斤， 體脂大概在25%～26%沒太大變化， 我很懶， 沒有紀錄各項數字變化， 我喜歡用肉眼觀察到身體慢慢出現的線條， 衣服也會跟我說 「妳現在可以穿S了喔！」 媽媽的心願很小， 不求顯著的肌群， 不奢求漂亮的數字， 只想健康的運動就好。 附圖證明我有在運動 https://i.imgur.com/d694nk8.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.125.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1593789186.A.673.html
推
07/03 23:33, 5年前 , 1F
跳鋼管真的很厲害…
07/03 23:33, 1F
推
07/04 00:01, 5年前 , 2F
會不會很痛
07/04 00:01, 2F
推
07/04 01:18, 5年前 , 3F
超強大，如果連單槓都拉不上去的媽媽有希望嗎 XD
07/04 01:18, 3F
推
07/04 01:22, 5年前 , 4F
一開始會很痛，或者應該說要痛好一陣子直到你習慣
07/04 01:22, 4F
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07/04 01:23, 5年前 , 5F
兩腿手臂甚至軀幹都會有淤青......而且很累！
07/04 01:23, 5F
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07/04 01:23, 5年前 , 6F
跟會不會拉單槓無關，因為他除了力量也有點巧勁
07/04 01:23, 6F
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07/04 01:31, 5年前 , 7F
成就感會遠遠超過痛感～哈哈
07/04 01:31, 7F
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07/04 01:34, 5年前 , 8F
我一開始連倒立都懼怕，
07/04 01:34, 8F
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07/04 01:34, 5年前 , 9F
經過老師的引導而慢慢的克服，
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07/04 01:36, 5年前 , 10F
開始對世界感到美好，
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07/04 01:36, 5年前 , 11F
覺得能健康活著運動很幸福。
07/04 01:36, 11F
推
07/04 07:22, 5年前 , 12F
佩服
07/04 07:22, 12F
推
07/04 08:06, 5年前 , 13F
這是ya配文吧= =
07/04 08:06, 13F
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07/04 08:38, 5年前 , 14F
哈～單純想分享學鋼管的成果而忽略你認為葉配的點。
07/04 08:38, 14F
推
07/04 09:08, 5年前 , 15F
喜歡你對三姑六婆的回答 好讚
07/04 09:08, 15F
推
07/04 09:27, 5年前 , 16F
推
07/04 09:27, 16F
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07/04 10:06, 5年前 , 17F
謝謝妳們！！
07/04 10:06, 17F
推
07/04 10:16, 5年前 , 18F
其實蠻ya的
07/04 10:16, 18F
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07/04 10:21, 5年前 , 19F
哈～下次注意！感謝回應。
07/04 10:21, 19F
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07/04 10:22, 5年前 , 20F
真心分享鋼管的好處而已！
07/04 10:22, 20F
推
07/04 11:18, 5年前 , 21F
鋼管舞哪能業配XD不是想學就能學耶!要有非常好的肌耐力基
07/04 11:18, 21F
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, , 22F
礎，真的很厲害，希望可以分享影片
謝謝妳的鼓勵，那我就不客氣的繼續分享了！ 07/04 11:18
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07/04 12:11, 5年前 , 23F
真的很謝謝妳！！
07/04 12:11, 23F
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07/04 12:11, 5年前 , 24F
明明是想炫技，但有人只覺得是葉配，
07/04 12:11, 24F
推
07/04 12:39, 5年前 , 25F
ya佩個頭啦 po在這要ya啥
07/04 12:39, 25F
推
, , 26F
推推推！這篇文章激勵到我了！
一起健健康康運動！ 07/04 12:48
推
07/04 12:50, 5年前 , 27F
能腦補到業配也是奇才，以為這種運動跟吃飯一樣，張口
07/04 12:50, 27F
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07/04 12:50, 5年前 , 28F
就能吃？！
07/04 12:50, 28F
推
07/04 12:56, 5年前 , 29F
長輩對鋼管的認知還停留在電子花車上
07/04 12:56, 29F
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07/04 12:56, 5年前 , 30F
滿滿的都是為人母的心酸過程，
07/04 12:56, 30F
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07/04 12:57, 5年前 , 31F
漸漸靠著鋼管走出低潮的分享呀！
07/04 12:57, 31F
推
, , 32F
喜歡你的心態和體態！健康：）
謝謝妳！ 07/04 13:10
推
, , 33F
跟你同一間教室<3
請問妳是？？ 07/04 13:13
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07/04 13:14, 5年前 , 34F
ps我看不出業在哪
07/04 13:14, 34F
※ 編輯: gwagwawu (42.77.153.111 臺灣), 07/04/2020 13:32:26
推
07/04 17:47, 5年前 , 35F
想學鋼管 但是有點怕鄉下俗去了會格格不入...
07/04 17:47, 35F
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07/04 17:48, 5年前 , 36F
跟在健身房怕巨巨的心情有點像XD
07/04 17:48, 36F
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07/04 18:17, 5年前 , 37F
別擔心，就是不會才要找老師學啊！
07/04 18:17, 37F
推
07/04 18:26, 5年前 , 38F
推推 認真運動最帥了
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07/04 18:56, 5年前 , 39F
謝謝妳！一起帥氣吧！
07/04 18:56, 39F
推
07/04 18:56, 5年前 , 40F
推
07/04 18:56, 40F
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佩服，因為我連單槓都拉不上去 XD
我一開始也是啊！哈～ 07/04 19:50
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皮很痛
成就感會取代疼痛感！ 07/04 21:28
推
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鋼管真的是很了不起的運動!
持續運動的每個人都很了不起！ 07/04 21:39
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07/04 21:39, 5年前 , 44F
皮肉痛超至極的~
07/04 21:39, 44F
推
07/04 21:53, 5年前 , 45F
有懼高症可疑練嗎？我看他們都爬好高
07/04 21:53, 45F
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可以
可以！我各種怕！很怕倒立，但漸漸克服了！ 07/04 21:54 ※ 編輯: gwagwawu (42.77.153.111 臺灣), 07/04/2020 22:09:42
推
07/04 23:48, 5年前 , 47F
07/04 23:48, 47F
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07/04 23:48, 5年前 , 48F
推薦J.LO的練習過程 她在舞孃騙很大裡面真的跳得超棒
07/04 23:48, 48F
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原po體態超美 完全就是我的夢想啊啊啊啊啊啊啊啊
謝謝妳的分享！！ 07/04 23:49
推
07/05 04:53, 5年前 , 50F
謝謝原po很棒的分享！幾年前我也學過超喜歡，可是腳踝
07/05 04:53, 50F
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07/05 04:53, 5年前 , 51F
受傷後就停了(因為走路踩空)，鋼管有點像重訓但重量來
07/05 04:53, 51F
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源是自己
謝謝妳！這是很適合女性的重訓運動之一。 07/05 04:54 ※ 編輯: gwagwawu (42.77.140.11 臺灣), 07/05/2020 10:55:45
推
07/05 17:08, 5年前 , 53F
太美了 感謝分享
07/05 17:08, 53F
推
07/05 23:04, 5年前 , 54F
好厲害喔
07/05 23:04, 54F
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07/06 21:07, 5年前 , 55F
我也想學！不知道高雄有沒有
07/06 21:07, 55F
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07/12 02:18, 5年前 , 56F
推
07/12 02:18, 56F
推
07/13 00:47, 5年前 , 57F
超厲害啊！
07/13 00:47, 57F
推
07/18 17:43, 5年前 , 58F
好厲害
07/18 17:43, 58F
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