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[閒聊] 每天早上都要做的4個伸展動作 (中文字幕)

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Alan)時間5年前 (2020/03/26 11:01), 編輯推噓17(17推 0噓 1→)
留言18則, 18人參與, 5年前最新討論串1/1
https://bit.ly/3ajgUCB 這次的內容介紹4個伸展的動作，我們每天都應該要伸展，但一般人的問題在於不知道要 做什麼，也不確定怎麼做才是對的，而在我們訓練結束之後，晚上睡覺的姿勢有時會讓緊 繃的情形更加明顯，而工作時長期維持的姿勢也常會讓身體變得更為僵硬，可以參考這4 個動作來幫助肌肉放鬆。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.139.53 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1585191670.A.BB4.html
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感謝
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推，謝謝您
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推 謝謝分享
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謝謝
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有效!
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謝謝！
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謝謝分享
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